6 sposobów na wykorzystanie aloesu

1. Aloes przynosi ulgę przy zgadze

Jak to działa? Aloes może być skutecznym środkiem w łagodzeniu objawów zgagi, znanej też jako choroba refluksowa przełyku. W badaniu naukowym przeprowadzonym w 2015 roku skuteczność aloesu w łagodzeniu objawów zgagi porównano ze skutecznością omeprazolu, powszechnie stosowanego leku na zgagę. Badanie obejmowało 79 osób, które przez 4 tygodnie stosowały syrop z aloesu. Wyniki badania pokazały, że aloes był równie skuteczny jak omeprazol w łagodzeniu objawów zgagi, a przy tym bezpieczny i dobrze tolerowany przez uczestników badania.

Jak to zrobić? Możesz przygotować syrop z aloesu do picia. Wystarczy wycisnąć żel z liścia aloesu, dodać do niego trochę wody i zmiksować. Pij codziennie, aby pomóc sobie w łagodzeniu objawów zgagi. Pamiętaj jednak, aby skonsultować się z lekarzem przed wdrożeniem takiego nawyku, zwłaszcza jeśli zmagasz się z chorobami układu pokarmowego. Jeśli masz chorobę Leśniowskiego-Crohna, zapalenie okrężnicy lub hemoroidy, nie powinieneś spożywać aloesu. Może powodować silne skurcze brzucha i biegunkę. 

2. Aloes dla zdrowia jamy ustnej

Jak to działa? Aloes jest skutecznym składnikiem płynów do płukania ust. Pomaga w redukcji płytki nazębnej i obrzęku dziąseł. Działa przeciwbakteryjnie, zapobiegając infekcjom jamy ustnej. W badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Indii 300 zdrowych osób zostało podzielonych na dwie grupy. Jedna grupa stosowała płyn do płukania jamy ustnej na bazie 100% czystego soku z aloesu, natomiast druga grupa stosowała standardowy płyn do płukania jamy ustnej zawierający chlorheksydynę.

Po 4 dniach stosowania tych płynów, naukowcy porównali efektywność obu płynów w redukcji płytki nazębnej. Wyniki badania wykazały, że płyn do płukania jamy ustnej na bazie soku z aloesu był równie skuteczny w zmniejszaniu płytki nazębnej jak płyn zawierający chlorheksydynę.

Jak to zrobić? Możesz przygotować domowy płyn do płukania ust z aloesem. Wystarczy zmieszać równą ilość soku z aloesu i wody destylowanej. Dodaj kilka kropli olejku eterycznego dla smaku, na przykład miętowego. Płucz usta płynem dwa razy dziennie.

3. Pielęgnacja aloesowa dla zdrowia skóry

Jak to działa? Aloes, bogaty w witaminy A, C, E i B12, to prawdziwy skarb dla Twojej skóry. Jednym z kluczowych zastosowań aloesu jest łagodzenie objawów trądziku. Dzięki swoim przeciwzapalnym właściwościom, aloes potrafi zmniejszyć zaczerwienienie i obrzęk związane z trądzikiem. Co więcej, aloes może pomóc zredukować produkcję sebum, co zapobiega powstawaniu nowych wyprysków.

Aloes jest również niezastąpiony w walce z egzemą. Bogaty w wodę, doskonale nawilża skórę, a jego właściwości przeciwzapalne łagodzą swędzenie i zaczerwienienie związane z egzemą.

Jak to zrobić? By samodzielnie przygotować żel aloesowy, wystarczy odciąć liść aloesu u nasady, a następnie przeciąć go na pół na długości. Zeskrob żel za pomocą łyżki i przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce. Pamiętaj, aby zawsze używać świeżego żelu aloesowego, aby cieszyć się pełnią jego korzyści.

• Aloes na trądzik: Po umyciu twarzy, delikatnie nałóż żel aloesowy na obszary dotknięte trądzikiem. Pozostaw na skórze na około 10 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Regularne stosowanie może przynieść widoczną poprawę.
• Aloes na egzemę: Nałóż żel aloesowy na obszary dotknięte egzemą. Pozostaw na skórze na około 15 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Regularne stosowanie może przynieść ulgę w objawach egzemy.

Pamiętaj, że aloes jest naturalnym produktem i może nie działać tak szybko jak niektóre leki na receptę. Jednak jego regularne stosowanie z czasem przynosi naprawdę widoczne efekty.

4. Piękne włosy dzięki aloesowi

Jak to działa? Aloes jest bogaty w składniki odżywcze, które mogą przynieść korzyści dla zdrowia włosów. Zawiera kwasy tłuszczowe i aminokwasy oraz jest bogaty w witaminy A, B12, C i E. Te składniki odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych mieszków włosowych. Ponadto, aloes zawiera enzymy, które rozkładają tłuszcze, pomagając kontrolować nadmiar oleju (sebum) na włosach. Badania wykazały, że aloes może znacznie zmniejszyć łuszczenie i swędzenie skóry głowy, a świeży sok z aloesu oferuje ochronę przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym (UV), które może powodować utratę blasku i koloru włosów, szorstkość i łamliwość. 

Jak to zrobić? Możesz bezpośrednio nałożyć surowy żel aloesowy na włosy i skórę głowy. Wmasuj go w skórę głowy, włosy i końcówki. Aby pomóc zatrzymać wilgoć, nałóż kilka kropli oleju rycynowego i wmasuj. Pozostaw aloes na około 30 minut, a następnie spłucz. 

5. Aloes pomaga obniżyć poziom cukru we krwi

Jak to działa? Aloes, znany ze swoich licznych korzyści zdrowotnych, wykazuje obiecujące właściwości w kontekście obniżania poziomu cukru we krwi. W jednym z badań, opublikowanym w "Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacy", stwierdzono, że spożywanie dwóch łyżek soku z aloesu dziennie przez co najmniej dwa tygodnie prowadziło do spadku poziomu cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą typu 2. W innym badaniu opublikowanym w "Phytotherapy Research", użyto ekstraktu z pulpy aloesu, który również wykazał korzystne efekty.

Jak to zrobić? Pamiętaj, że zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej terapii lub suplementacji, zwłaszcza jeśli masz już diagnozowaną chorobę, taką jak cukrzyca. Jeśli otrzymasz zgodę, możesz zacząć od spożywania dwóch łyżek soku z aloesu dziennie. Sok ten można kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub można go wykonać samodzielnie z liści aloesu.

Jednakże, osoby z cukrzycą, które przyjmują leki obniżające poziom glukozy, powinny zachować ostrożność podczas spożywania aloesu. Sok z aloesu w połączeniu z lekami przeciwcukrzycowymi może obniżyć poziom glukozy do niebezpiecznego poziomu.

6. Aloes jako naturalny konserwant

Jak to działa? Aloes zawiera wiele składników aktywnych, które przyczyniają się do jego właściwości konserwujących. Należą do nich polisacharydy, takie jak acemannan, które wykazują silne właściwości antybakteryjne i antywirusowe. Inny ważny składnik, aloin, ma silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Aloes zawiera również saponiny i sterole, które są znanymi środkami przeciwbakteryjnymi i przeciwgrzybicznymi.

Jak to zrobić? Aloes jest często stosowany jako konserwant w produktach kosmetycznych, takich jak kremy, balsamy i szampony. Jego naturalne właściwości konserwujące pomagają przedłużyć trwałość tych produktów, jednocześnie zapewniając dodatkowe korzyści dla skóry, takie jak nawilżanie, łagodzenie podrażnień i promowanie gojenia.

• W pielęgnacji: aby użyć aloesu jako konserwantu, można dodać go bezpośrednio do produktu. Zwykle wystarczy dodać około 1-2% żelu aloesowego do całkowitej objętości produktu. Jednakże, mimo że aloes jest skutecznym konserwantem, nie jest on tak silny jak niektóre syntetyczne konserwanty. Dlatego jest często używany w połączeniu z innymi konserwantami, aby zapewnić długotrwałą ochronę produktów.
• W kuchni: aloes może być także używany do przedłużania świeżości owoców i warzyw, dzięki czemu mogą one pozostać świeże przez dłuższy czas. Aby użyć aloesu jako konserwantu dla owoców i warzyw w domu rozcieńcz żel aloesowy z niewielką ilością wody, aby uzyskać płynną konsystencję. Zanurz owoce lub warzywa w roztworze aloesowym na kilka minut. Następnie wyjmij je i starannie osusz. Przechowuj zawsze w chłodnym miejscu. Pamiętaj, że aloes nie zastąpi standardowych metod konserwacji i nie powinien być używany jako jedyny środek ochrony przed psuciem się żywności.