Jesteś terapeutą?

Seniorzy, wychodźcie z domu

Osoby starsze, które regularnie spacerują po świeżym powietrzu, żyją dłużej.

06 styczeń 2018
Artykuł na: minutę długowieczność ruch
Zdrowe zakupy

Zdaniem naukowców z Hadassah-Hebrew University Medical Center w Jerozolimie (Izrael), codzienne opuszczanie domu przez seniorów zwiększa szanse na przeżycie kolejnych 5 lat. Wnioski badacze oparli na analizie codziennych nawyków ponad 3 tys. ochotników w wieku 70, 78, 85 i 90 lat.

Okazuje się, że regularne spacery obniżają ciśnienie krwi równie skutecznie co leki i przyczyniają się do utrzymiania cholesterolu na właściwym poziomie.

Jako że nie wszyscy uczestnicy badania byli w stanie poruszać się o własnych siłach, to nie sam spacer, a raczej fakt opuszczania domu przyczyniał się do dłuższego życia.

Wczytaj więcej
Zapisz się i odbierz wybrany magazyn gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Nasze magazyny