Zostań w domu, zamów taniej!
Nie wychodź z domu i zamów online swoje ulubione pisma 20% taniej. Skorzystaj z kodu rabatowego: czytajwdomu
Jesteś terapeutą?

Zwiększ masę mięśniową... siłą własnych myśli!

Umysł to potęga, a wiara przenosi góry...

12 maj 2015
Artykuł na: 2-3 minuty psychika mięśnie
Zdrowe zakupy

Miałeś wypadek? Myślisz, że nigdy już nie powrócisz do dawnej sprawności? Nic podobnego! Twoje myśli mogą mieć wpływ na proces rekonwalescencji mięśni, mówią naukowcy. Projekcje i wyobrażenia, jakie mamy w głowach, oddziałują na układ nerwowy, który stymuluje określone grupy mięśni.

Ćwiczenia umysłowe mogą zredukować ubytek mięśni aż o 50%, dowiedli badacze z Uniwersytetu w Ohio.

29 wolontariuszy przez miesiąc nosiło specjalne pasy usztywniające ręce oraz nadgarstki. Połowa miała za zadanie wyobrażać sobie, że przez 5 sekund intensywnie ściska swój nadgarstek, a następnie tyle samo czasu przeznacza na rozluźnienie ręki.

Eksperyment wykazał, że ci, którzy w swoich myślach wyobrażali sobie, że mocno zaciskają rękę, mają o połowę mniejszy ubytek masy mięśniowej od tych, którzy tego nie robili.

Tekst: Monika Piorun

Wczytaj więcej
Polub
Dołącz do nas na Facebooku:
Dołącz do naszego Newslettera i odbierz prezent:
Budujemy Dom
Nasze magazyny