Jesteś terapeutą?

3 testy prognozujące długość życia

Jeśli jesteś w wieku ok. 53 lat, to są trzy proste testy, które możesz przeprowadzić, aby dowiedzieć się, czy dożyjesz sędziwego wieku.

14 marzec 2014
Artykuł na: 2-3 minuty długowieczność
Zdrowe zakupy

Czy jesteś w stanie stać na jednej nodze z zamkniętymi oczami przez 10 sekund lub dłużej, czy masz mocny uchwyt oraz ile razy potrafisz wstać z krzesła i usiąść na nim w ciągu minuty? To są 3 testy na długowieczność.

Naukowcy z londyńskiego University College dowodzą, że jeśli 53-latek jest w stanie ukończyć te testy z sukcesem to jest pięciokrotnie większe prawdopodobieństwo, że przeżyje kolejne 13 lat w dobrym zdrowiu niż osoba, która nie jest w stanie wykonać tych testów poprawnie.

W 1999 roku badacze przeprowadzili wspomniane testy na niespełna 3 tys. osób w wieku 53 lat (zbadano 1355 mężczyzn i 1411 kobiet). 13 lat później, w 2012 roku, sprawdzono stan zdrowia ochotników. Okazało się, że wśród osób, które nie były w stanie ukończyć zadań w 1999 roku odnotowano więcej zgonów.

Badania przeprowadzone przez badaczy obejmowały:

  • test krzesła (wstać z krzesła i usiąść na nim 39 razy w ciągu minuty, dla kobiet norma jest niższa - 36 razy),
  • test równowagi (stać na jednej nodze z zamkniętymi oczami 10 sekund lub dłużej),
  • test siły uchwytu (wykonać nacisk o sile sięgającej do 54,5 kg).

Wczytaj więcej
Polub
Dołącz do nas na Facebooku:
Dołącz do naszego Newslettera i odbierz prezent:
Budujemy Dom
Nasze magazyny
Prosta droga do odporności
tel.: +48 534 229 890 www.auraherbals.pl