Jesteś terapeutą?

Dłuższy sen - mniej przeziębień

Im krócej śpimy, tym bardziej jesteśmy narażeni na infekcje

07 styczeń 2016
Artykuł na: minutę sen
Zdrowe zakupy

Śpisz krócej niż 6 godzin na dobę? Czy zdajesz sobie sprawę, że jeśli niedosypiasz, to jesteś bardziej narażony na złapanie przeziębienia niż ci, którzy na nocny wypoczynek poświęcają co najmniej 7 godzin?

Udowodniły to badania naukowe z udziałem 160 osób. Zakraplano im do nosa krople, zawierające wywołujące przeziębienie wirusy. Objawy infekcji rozwijały się 6 razy częściej u osób, które nie sypiały wystarczająco długo, niż u pozostałych, którzy przeznaczali więcej czasu na nocny odpoczynek.

bed time from Konrad Kidawa on Vimeo.

Wczytaj więcej
Zapisz się i odbierz wybrany magazyn gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Nasze magazyny
Copyright © AVT 2020 Sklep AVT