Nasze magazyny
Zjawisko, o którym piszesz w medycynie określa się mianem "sezonowego alergicznego nieżytu nosa". W Polsce cierpi na niego ok. 15-20% populacji. Bardzo dokładnie opisałaś objawy kataru siennego. Dodać do nich mogę jeszcze problemy z zasypianiem, senność w ciągu dnia, problemy z koncentracją oraz utrudnione podejmowanie aktywności fizycznej.
Zazwyczaj leczenie polega na doustnym przyjmowaniu leków przeciwhistaminowych, które są dostępne zarówno na receptę, jak i bez recepty, ale te z kolei mogą wywołać długą listę działań niepożądanych. Na przykład mogą wywoływać zawroty głowy, senność, suchość w ustach, zaburzenia myślenia, bóle głowy oraz zaburzenia widzenia.
Nawet leki przeciwhistaminowe drugiej generacji, które miały być pozbawione działań niepożądanych, mogą wywoływać senność oraz zmęczenie. Niektóre z nich mogą również negatywnie wpływać na układ krążenia, prowadząc do dysfunkcji lub uszkodzenia mięśnia sercowego.
Szczególną ostrożność przy stosowaniu leków przeciwhistaminowych powinny zachować kobiety ciężarne, a nawet zalecałbym, aby ich unikały, ponieważ żaden z leków tej grupy nie został zaklasyfikowany jako bezpieczny w czasie ciąży.
Dobrą wiadomością jest, że medycyna naturalna ma w przypadku kataru siennego wiele do zaproponowania. Począwszy od enzymów pochodzących z ananasa i barwników roślinnych na ziołach ajurwedyjskich i zielonej herbacie kończąc. Możliwe, że któraś z poniżej podanych metod pomoże Ci w złagodzeniu objawów kataru siennego.
Kwercetyna
Znajdziesz ją w owocach cytrusowych, cebuli, czarnej herbacie, jabłkach i sałacie. Jest to potężny pigment roślinny hamujący uwalnianie histaminy.
Ma ona zatem wpływ na takie objawy jak wodnisty katar i łzawienie oczu. Jest niemal dwukrotnie skuteczniejsza niż kromoglikan sodowy będący lekiem przeciwhistaminowym. W badaniach laboratoryjnych kwercetyna hamuje histaminę z 46-96% skutecznością.
Sugerowane dawkowanie: 250-600 mg trzy razy dziennie na 5-10 min przed posiłkiem.
Bromelina
Ten wyjątkowy enzym, pochodzący z ananasa, redukuje poziom prostaglandyn, które indukują stan zapalny w organizmie i są odpowiedzialne za obrzęk, zaczerwienienie oraz świąd powiek. Bromelinę często łączy się w jednym preparacie z kwercetyną, ponieważ ich działanie jest bardzo podobne.
Sugerowana dawka: 400-500 mg bromeliny 3 razy dziennie. Nie należy jednak przyjmować bromeliny, jeśli jest się uczulonym na ananasa.
Witamina C
Jest dobra niemal na wszystko. Witamina ta jest również naturalnym hamulcem dla histaminy. W jednym badaniu dawka 2 g witaminy C dziennie obniżała poziom histaminy we krwi niemal o 40%, osiągając ten efekt w zaledwie tydzień.
W kolejnym badaniu witamina C dawkowana 3 razy dziennie w rozpylaczu do nosa zmniejszała objawy alergii (katar, duszności, obrzęk śluzówek) u 74% badanych w porównaniu do 24% z grupy kontrolnej, w której aplikowano placebo.
Sugerowana dawka witaminy C: 2 g/24 h.
Lepiężnik różowy
Bibliografia
- Ther Clin Risk Manag, 2008; 4: 1009-22
- BMJ, 2002; 324: 144-6
- J Pediatr [Rio J], 2006; 82 [5 Suppl]: S173-80
- J Pharmacol Pharmacother, 2012; 3: 105-8
- Biochem Pharmacol, 1984; 33: 3333-8
- J Allergy Clin Immunol, 1995; 96: 528-36
- Altern Med Rev, 2000; 5: 448-54
- Altern Med Rev, 1996; 1: 243-57
- Urology, 1999; 54: 960-3
- J Am Coll Nutr, 1992; 11: 172-6
- Ear Nose Throat J, 1991; 70: 54-5
- Br J Nutr, 2008; 100: 112-9
- Clin Exp Allergy, 2004; 34: 646-9
- Phytother Res, 2009; 23: 920-6
- Planta Med, 1990; 56: 44-7
- Cytotechnology, 2007; 55: 135-142
- Allergol Int, 2009; 58: 437-44
Badania wykazały, że to zioło (Petasites hybridus) jest silniejsze niż placebo w łagodzeniu objawów kataru siennego i tak samo skuteczne jak inne leki przeciwhistaminowe.
W przeciwieństwie do niektórych leków przeciwhistaminowych nie ma działania uspokajającego, nie wywołuje senności ani zmęczenia.
Wybierając dla siebie suplement, zwróć uwagę, by preparaty z lepiężnikiem były bez alkaloidów, które z kolei mogą być toksyczne dla wątroby.
Sugerowana dawka: 2-3 razy dziennie 8 mg.
CLA
Sprzężony kwas linolowy (CLA - conjugated linoleic acid) częściej jest znany jako lek pomocny w walce z nadwagą. Jego naturalnymi źródłami są produkty mleczne i wołowina. Obecnie okazuje się, że może również przynosić ulgę w katarze siennym.
Przeprowadzono kontrolowane placebo badanie z udziałem pacjentów uczulonych na pyłek brzozy. Wykazano, że dawkowane 2 g CLA dziennie wystarczyły, by podniosło się ogólne odczucie komfortu u chorych podczas sezonu pylenia brzozy, a co najważniejsze - odnotowano u nich mniejszą liczbę napadów kichania.
Sugerowana dawka: 2 g CLA dziennie.
Pokrzywa
Według badań laboratoryjnych wyciąg z pokrzywy może hamować procesy zapalne w organizmie, które prowadzą do wystąpienia objawów kataru siennego.
W badaniu klinicznym u 58% chorych wyciąg z pokrzywy łagodził objawy kataru siennego, a u około połowy badanych okazał się skuteczniejszy niż wcześniej stosowane przez nich preparaty.
Sugerowana dawka: 400-800 g liści z pokrzywy co 4 godziny lub 2-4 ml nalewki z pokrzywy 3 razy dziennie.
Zielona herbata
Okazało się, że katechiny - przeciwutleniające związki zawarte w zielonej herbacie - mają działanie przeciwalergiczne. Przeprowadzono badanie, w którym picie zielonej herbaty przed sezonem pylenia cedru i w trakcie jego trwania znacząco wpłynęło na zmniejszenie objawów kataru siennego.
Sugerowana dawka: 2-3 filiżanki zielonej herbaty dziennie.
