Jesteś terapeutą?

Olejki eteryczne w walce z bólem

Niedawno zainteresowałam się olejkami do aromaterapii. Jestem zdumiona i zachwycona szerokim wachlarzem ich zastosowania. Czy to prawda, że mogą łagodzić różne bóle? Chciałabym się więcej o tym dowiedzieć.

17 sierpień 2017 Artykuł na: 9-16 minut
przepisy medycyna naturalna dziecko zioła
Zdrowe zakupy

Gdy leży się w łóżku ze złamaną nogą albo walczy z chronicznym schorzeniem dającym codzienne objawy, niełatwo o dobre samopoczucie. Ulgę mogą przynieść olejki eteryczne, które działają kojąco nie tylko na umysł, ale również na ciało.

Otaczanie się zapachami samo w sobie wycisza i pomaga myśleć pozytywnie. Warto więc zadbać o przyjemny aromat w domu, zwłaszcza gdy męczą nas stres, niepokój czy nadmiar obowiązków. Kiedy zaś dokucza nam ból, przez który trudniej się zrelaksować, staje się to równie, a może i bardziej istotne. Relaks pozwala bowiem zredukować stres, ułatwiając tym samym organizmowi proces samoleczenia.

Kojący wpływ olejków eterycznych na umysł dodatkowo wzmacnia ich właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Stosowanie specjalnej mieszanki nie tylko sprzyja rekonwalescencji, ale też zapewnia lepsze samopoczucie i ułatwia zasypianie. Co więcej, można ją sporządzić samodzielnie ze składników, które nie zostawiają plam na pościeli.

Niektóre z poniższych mieszanek przeznaczone są do krótkotrwałego stosowania przy doraźnych dolegliwościach, takich jak skręcona kostka czy przeziębienie. Do ich sporządzenia wykorzystamy roztwory olejków o większym stężeniu. Inne mieszanki łagodzą dolegliwości utrzymujące się przez dłuższy czas, takie jak przewlekłe zapalenie stawów. Wykorzystuje się w nich zatem roztwory olejków o niższym stężeniu, wzbogacone o składniki o właściwościach łagodzących. Zapobiegają one podrażnieniom skóry wywołanym regularną aplikacją preparatu.

Trudno przewidzieć, kiedy środek przeciwbólowy będzie nam potrzebny. Nie jest to jednak niemożliwe. Jeżeli np. uprawiasz jogging, warto zaopatrzyć się w preparat na skurcze i bóle mięśni oraz na skręcone kostki, bardzo prawdopodobne bowiem, że prędzej czy później okażą się niezbędne. Jeśli wybierasz się na kemping, warto z kolei mieć pod ręką mikstury na obtarcia czy drobne skaleczenia.

Przed sporządzeniem mieszanki należy jednak zapoznać się ze szczegółowym działaniem każdego składnika, aby zdawać sobie sprawę z potencjalnych efektów ubocznych. Powinno się również zwrócić uwagę na wskazówki do stosowania konkretnych olejków, aby np. w przypadku skaleczeń używać jedynie takich, które można aplikować na otwarte rany.

Bazowy olejek przeciwbólowy

Roztwór ten tworzy specjalna mieszanka 3 olejków eterycznych - z arniki, dziurawca i nagietka - zazwyczaj na bazie oliwy z oliwek. Zioła te znane są z właściwości kojących ból i stan zapalny, dlatego też olejek stanowi doskonały składnik mieszanek łagodzących dolegliwości bólowe i przyspieszających regenerację. Ponadto odżywia skórę, dzięki czemu można bezpiecznie stosować go w długotrwałej terapii.

 Olejek z lawendy na zakwasy i bóle mięśni

Jeżeli należysz do osób aktywnych - lubisz biegać, skakać, tańczyć, pływać czy wspinać się po górach - ten olejek świetnie sprawdzi się w kojeniu zakwasów po intensywnym wysiłku.

  • 30 ml olejku przeciwbólowego
  • 7 kropel olejku z lawendy szerokolistnej
  • 4 krople olejku świerkowego
  • 4 krople olejku mirtowego
  • 3 krople olejku imbirowego

Przyrządzanie: Do szklanej butelki o pojemności 30 ml wlej olejek przeciwbólowy i dodaj pozostałe składniki.

Wersja dla dzieci:

  • 30 ml olejku przeciwbólowego
  • 3 krople olejku lawendowego
  • 3 krople olejku świerkowego
  • 1 kropla olejku pomarańczowego

Olejek z palmarosy na zmęczone mięśnie

Jeżeli regularnie uprawiasz jogę, a po treningu odczuwasz sztywność lub bóle mięśni, ten olejek pozwoli o nie zadbać. Mieszanka sporządzona według poniższej receptury łagodzi dolegliwości związane z wysiłkiem i wspomaga giętkość tkanki mięśniowej.

  • 30 ml olejku przeciwbólowego
  • 8 kropel olejku z palmarosy
  • 4 krople olejku mandravasarotra
  • 3 krople olejku kardamonowego 2 krople olejku geraniowego

Przyrządzanie: Do szklanej butelki o pojemności 30 ml wlej olejek przeciwbólowy i dodaj pozostałe składniki.

Wersja dla dzieci:

  • 30 ml olejku przeciwbólowego
  • 3 krople olejku z palmarosy
  • 1 kropla olejku lawendowego
  • 1 kropla olejku cedrowego
  • 1 kropla olejku geraniowego

Żel z jałowca na zmęczone stawy

Olejek jałowcowy to popularny środek na sztywne i bolesne stawy. Poniższy żel świetnie sprawdza się w zwalczaniu opuchlizny i stanów zapalnych w ich obrębie.

  • 28 g żelu aloesowego
  • 6 kropel olejku jałowcowego
  • 4 krople olejku rumiankowego
  • 4 krople olejku z palmarosy
  • 4 krople olejku cytrynowego

Przyrządzanie: Do szklanej butelki o pojemności 30 ml wlej żel aloesowy i dodaj pozostałe składniki. Przed każdym użyciem delikatnie potrząsaj naczyniem, aby składniki równomiernie się wymieszały. Polecam przyrządzać świeżą mieszankę co kilka tygodni.

Wersja dla dzieci:

  • 28 g żelu aloesowego
  • 3 krople olejku jałowcowego
  • 1 kropla olejku rumiankowego
  • 1 kropla olejku z palmarosy

Olejek kardamonowy na bóle stawów

Kardamon, rozmaryn, kamfora, geranium i mięta pieprzowa to zioła, których olejki eteryczne są równie istotne w łagodzeniu bólu, a ponadto zmniejszają przewlekłą opuchliznę i usprawniają krążenie.

  • 60 ml olejku z arniki
  • 9 kropel olejku kardamonowego
  • 9 kropel kamforowego olejku rozmarynowego
  • 9 kropel olejku geraniowego
  • 9 kropel olejku miętowego

Przyrządzanie: Do szklanej butelki o pojemności 60 ml wlej olejek z arniki i dodaj pozostałe składniki. Wmasuj w bolące stawy.

Wersja dla dzieci:

  • 60 ml olejku z arniki
  • 4 krople olejku cedrowego
  • 4 krople olejku pomarańczowego
  • 4 krople olejku geraniowego

Olejek z rumianku rzymskiego na ból głowy i brzucha

Jeżeli dokuczają Ci bóle głowy bądź nudności, zaaplikuj olejek na szyję, brzuch i klatkę piersiową. Mieszanka ta pomaga zwalczyć bóle głowy towarzyszące dolegliwościom trawiennym.

  • 10 ml olejku przeciwbólowego
  • 2 krople olejku z rumianku rzymskiego
  • 2 krople olejku olibanowego
  • 2 krople olejku imbirowego

Przyrządzanie: Do szklanej butelki o pojemności 60 ml z kulką wlej olejek z arniki i dodaj pozostałe składniki. Delikatnie wetrzyj w szyję, brzuch i klatkę piersiową.

Wersja dla dzieci:

  • 10 ml olejku przeciwbólowego
  • 1 kropla olejku z rumianku rzymskiego
  • 1 kropla olejku olibanowego

Olejek rozmarynowy w sztyfcie na napięciowe bóle głowy

Sztyft z olejkiem rozmarynowym przyda się zwłaszcza osobom, u których od siedzenia nad dokumentami czy książkami rozwinął się napięciowy ból głowy. Olejek ten wykazuje właściwości łagodzące i pomaga utrzymać koncentrację, pomoże zatem uśmierzyć ból wywołany stresem i wysiłkiem umysłowym.

  • 9 kropel kamforowego olejku rozmarynowego
  • 3 krople olejku z lawendy szerokolistnej
  • 3 krople bazyliowego olejku z linalolem

Przyrządzanie: Sztyft do aromaterapii ma kształt i rozmiar szminki, a w środku znajduje się bawełniana wkładka, która absorbuje olejki eteryczne. Jest bardzo praktyczny, gdyż można nosić go w torebce czy kieszeni. Olejek umieść na wkładce za pomocą precyzyjnego zakraplacza.

Wersja dla dzieci:

  • 4 krople olejku pomarańczowego
  • 1 kropla olejku lawendowego
  • 1 kropla bazyliowego olejku z linalolem

Olejek sosnowy na zatokowe bóle głowy

Jeżeli odczuwasz ból i napięcie w obrębie zatok, poniższa mieszanka może przynieść ulgę. Inhalacje olejkami w sztyfcie pozwolą uśmierzyć zatokowe bóle głowy.

  • 8 kropel olejku sosnowego
  • 2 krople olejku świerkowego
  • 5 kropel olejku kanuka

Wersja dla dzieci:

3 krople olejku sosnowego

1 kropla olejku świerkowego

2 krople olejku cedrowego

Żel na otarcia i skaleczenia

Butelkę tego żelu zawsze warto mieć pod ręką na wypadek zadrapań, otarć czy drobnych skaleczeń. Uszkodzone miejsce należy najpierw przemyć, a następnie zaaplikować na nie odkażający żel, co przyspieszy gojenie i pozwoli nam się uspokoić.

  • 28 g żelu aloesowego
  • 7 kropel olejku olibanowego
  • 3 krople olejku lawendowego
  • 5 kropel olejku cedrowego
  • 3 krople olejku z kocanki

Przyrządzanie: Do szklanej butelki o pojemności 30 ml wlej żel aloesowy i dodaj olejki eteryczne. Przed każdym użyciem delikatnie potrząsaj naczyniem, aby wymieszać składniki. Przemyj ranę i delikatnie zaaplikuj żel bezpośrednio na uszkodzone miejsce. Polecam przyrządzać świeżą mieszankę co kilka tygodni.

Wersja dla dzieci:

  • 28 g żelu aloesowego
  • 2 krople olejku olibanowego
  • 1 kropla olejku lawendowego
  • 2 krople olejku cedrowego
  • 1 kropla olejku z kocanki

Spray z olejku rumiankowego na drobne urazy

Dzieci często się przewracają i obcierają sobie kolana, a towarzyszący temu ból można złagodzić za pomocą sprayu z wody destylacyjnej, którą uzyskuje się podczas produkcji olejku rumiankowego. Ma ona te same składniki czynne co sam olejek, jednak w o wiele niższych stężeniach, zachowując przy tym podobne właściwości terapeutyczne oraz przyjemny zapach. Spray sporządzony według poniższej receptury sprawdzi się w łagodzeniu bólu związanego ze skaleczeniami, zadrapaniami i siniakami.

  • 60 ml wody destylacyjnej rumianku
  • 30 ml wody destylacyjnej drzewa herbacianego
  • 30 ml wody destylacyjnej wetywerii

Przyrządzanie: Wymieszaj wszystkie 3 składniki w butelce o pojemności 120 ml z aplikatorem i psiknij bezpośrednio na bolące miejsce. Polecam przyrządzać świeżą mieszankę co kilka tygodni.

Wersja dla dzieci: jest taka sama jak dla dorosłych.

Olejek lawendowy na ból ucha

Poniższa mieszanka pomoże przynieść ulgę i rozluźnić napięte mięśnie w okolicy ucha.

  • 30 ml olejku przeciwbólowego
  • 7 kropel olejku lawendowego
  • 6 kropel olejku eukaliptusowego
  • 2 krople olejku jałowcowego
  • 3 krople olejku palo santo

Przyrządzanie: Do szklanej butelki o pojemności 30 ml z kulką wlej olejek przeciwbólowy i dodaj pozostałe składniki. Wetrzyj delikatnie w okolice bolącego ucha i szyję. Olejków eterycznych nigdy nie należny stosować wewnątrz ucha!

Wersja dla dzieci:

  • 30 ml olejku przeciwbólowego
  • 3 krople olejku lawendowego
  • 1 kropla olejku cedrowego
  • 1 kropla olejku jałowcowego
  • 1 kropla olejku palo santo

Olejek z kocanki na siniaki

Preparat z kocanki włoskiej pomaga szybko pozbyć się siniaków i odzyskać dobry humor

  • 30 ml olejku przeciwbólowego
  • 9 kropel olejku z kocanki
  • 5 kropel olejku lawendowego
  • 4 krople olejku rumiankowego

Przyrządzanie: Do szklanej butelki o pojemności 30 ml wlej olejek przeciwbólowy i dodaj pozostałe składniki. Aplikuj na siniaki tak długo, aż znikną.

Wersja dla dzieci:

  • 30 ml olejku przeciwbólowego
  • 4 krople olejku z kocanki
  • 1 kropla olejku lawendowego
  • 1 kropla olejku rumiankowego

 Fragment książki Andrei Butje pt. "The Heart of Aromatherapy"

Wczytaj więcej
Cat icon
Znajdź terapeutę i uzyskaj pomoc
Zgodnie ze swoimi potrzebami medycyny holistycznej
Close icon
Nasze magazyny