Nasze magazyny
Objawy choroby lokomocyjnej mogą pojawić się podczas każdej podróży, ale w samolocie, ze względu na niemożność zatrzymania pojazdu, są szczególnie dokuczliwe.
Zdaniem ekspertów choroba lokomocyjna (kinetoza) jest wynikiem zaburzeń koordynacji i pojawia się wówczas, gdy w stosunkowo krótkim czasie występują dwie różne prędkości, w efekcie czego do mózgu płyną sprzeczne sygnały z oczu i rozkołysanego błędnika. Do jej objawów należą mdłości, przyspieszenie bicia serca, zawroty i bóle głowy, nadmierne poty, ogólne osłabienie i złe samopoczucie.
Oczywiście medycyna konwencjonalna proponuje farmakologiczne rozwiązanie tych problemów. Stosowane leki przeciwhistaminowe (klemastyna, prometazyna i dimenhydrynatmają) przechodzą przez barierę krew-mózg, powodując lekką senność, która ma złagodzić dolegliwości¹.
Naukowcy szukają również innych rozwiązań, duże nadzieje wiążąc z terapią prądem. Opublikowane w ubiegłym roku badania opisują eksperyment, w trakcie którego ochotnicy przez 10 minut nosili specjalnie zaprojektowaną czapkę z elektrodami, a następnie usiedli na krzesłach puszczonych w ruch obrotowy, co miało symulować doznania podczas podróży. Okazało się, że impulsy elektryczne skierowane na obszar mózgu zawiadujący orientacją w przestrzeni obniżały jego dezorientację, łagodząc objawy choroby lokomocyjnej².
Póki jednak metoda ta nie wyszła z fazy eksperymentalnej, muszą wystarczyć nam sprawdzone sposoby zapobiegania przykrym dolegliwościom.
Imbir W szeregu badań przedklinicznych dowiedziono przeciwwymiotnego działania tej przyprawy kuchennej, m.in. przy nudnościach towarzyszących chorobie lokomocyjnej³.
Eksperci sądzą, że imbir wywiera działanie przeciwwymiotne, działając na obwodzie poza ośrodkowym układem nerwowym. Dotychczas nie wyjaśniono dokładnie tego mechanizmu, ale badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że wyciąg z kłącza imbiru potęguje czynność skurczową żołądka i jelit w podobnym stopniu, jak znane leki przeciwwymiotne4.
Witamina B1 Przed podróżą samolotem zaleca się zażycie witaminy B1, która bierze udział w przekazywaniu impulsów nerwowych i pomaga cierpiącym na chorobę lokomocyjną złagodzić problemy z równowagą5. Zawierają ją szczególnie karczochy, ryby, płatki owsiane, dziki ryż, szparagi, pszenica i mięso wieprzowe.
Oliwki W przypadku nadmiernej produkcji śliny, która prowadzi do nudności, warto zjeść kilka oliwek, które produkują taniny wysuszające jamę ustną. Podobne działanie może mieć ssanie cytryny.
Bibliografia
- Magazyn Otorynolaryngologiczny, wyd. specjalne 2008; 2-7
- http://goo.gl/UUOiDL
- J Ethnopharmacol 1997; 57: 93-6
- Chem Pharm Bull (Tokyo) 1990; 38: 430-1
- Leksykon zdrowia, wydawnictwo Park Sp. Z o.o., Bielsko-Biała 2006
Śniadanie Oczywiście zbyt obfity posiłek będzie wzmagał dolegliwości żołądkowe związane z chorobą lokomocyjną, ale na pokład samolotu nie powinno się wsiadać na czczo. Najlepiej zatem zjeść lekkie śniadanie, złożone z warzyw i owoców oraz produktów pełnoziarnistych.
Odpowiednie miejsce Ruchy samolotu są najmniej odczuwalne przy przejściu na wysokości skrzydeł. Dolegliwości będą również słabsze, jeśli usiądziesz przy oknie - łatwiej będzie wówczas skupić wzrok na jednym miejscu, co da zmysłowi równowagi stały punkt odniesienia.
Bez używek Alkohol tylko pozornie wycisza nasz organizm. Tak naprawdę przenikając z krwi do płynu wypełniającego ucho wewnętrzne, zaburza poczucie równowagi. Również kawa i mocna herbata mogą nasilać mdłości, dlatego unikaj ich przed startem i w czasie lotu.
