Jesteś terapeutą?

Praca na stojąco zwiększa produktywność

Jeśli chcemy pracować efektywniej za biurkiem, wstańmy z fotela. Pozycja stojąca zmniejsza uczucie dyskomfortu i obniża ryzyko wystąpienia bólu pleców.

29 sierpień 2016
Artykuł na: 2-3 minuty mózg
Zdrowe zakupy

Ta pozycja może zwiększyć naszą produktywność o 50 procent, pomoże spalić więcej kalorii oraz poprawi zdolność koncentracji i usprawni procesy myślowe.

Naukowcy z Texas A&M Health Science Center School of Public Health porównali dwie grupy pracowników call center, z których jedna pracowała na stojąco, podczas gdy druga siedziała za biurkiem.

W pierwszym miesiącu eksperymentu obie grupy były na tym samym poziomie wydajności, ale już w drugim miesiącu zaczęły pojawiać się różnice. Po sześciu miesiącach, stojący pracownicy byli o około 45 procent bardziej produktywni od kolegów z drugiej grupy¹.

Stojący pracownicy mieli prawo usiąść, kiedy poczuli się zmęczeni lub było im niewygodnie. Średnio siedzieli o 1,6 godziny krócej niż ich współpracownicy.

Wcześniejsze badania pokazały, że stanie za biurkiem pomaga spalić kalorie i czyni uczniów bardziej skupionymi oraz wspomaga ich procesy myślowe².

Bibliografia

  1. IIE Trans Occup, 2016; doi: 10.1080/21577323.2016.1183534
  2. http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14635240.2015.1029641
Wczytaj więcej
Zapisz się i odbierz wybrany magazyn gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Nasze magazyny