Jesteś terapeutą?

Samoświadomość utrzymuje dobre zdrowie

Ludzie, którzy są bardziej skupieni na bieżącej chwili, swoich myślach, doznaniach zmysłowych i uczuciach oraz tego, co dzieje się wokół nich, utrzymują w lepszej kondycji swój układ krążenia niż osoby, które nie mają tak rozwiniętej samoświadomości.

03 listopad 2014
Artykuł na: minutę psychika

Nowe badanie wykazało, że uważność - czyli świadomość własnych myśli i uczuć - jest bardzo dobrą ochroną przed chorobami układu krążenia.

Przeprowadzono badanie, którym objęto 382 osoby. Oceniono poziom dyspozycyjności ich uważności. 83% tych, którzy podczas analizy uważność umysłu mieli na najwyższym poziomie, odznaczali się również najlepszym stanem zdrowia w odniesieniu do kondycji układu krążenia.

Stan zdrowia badanych oceniano według czterech parametrów:

  • wskaźnika masy ciała (BMI),
  • aktywności fizycznej,
  • stężenia glukozy we krwi na czczo,
  • palenia tytoniu.

Naukowcy z Brown University nie brali pod uwagę ani poziomu cholesterolu, ani ciśnienia tętniczego, oceniając te wskaźniki jako pozostające bez bezpośredniego wpływu na samopoczucie.

Wczytaj więcej
Polub
Dołącz do nas na Facebooku:
Dołącz do naszego Newslettera i odbierz prezent:
Budujemy Dom
Nasze magazyny