Jesteś terapeutą?

Zadbaj o piękno na wiosnę

Wiosna to doskonały moment na zadbanie o piękno, zewnętrzne i wewnętrzne. Zobacz, jak możesz połączyć pielęgnację naturalnymi kosmetykami z odpowiednią dietą i wspomaganiem się ziołami. Poznaj kilka podstawowych nawyków i cenne działanie roślin.

09 maj 2022
Artykuł na: 6-9 minut skóra włosy i paznokcie suplementy

Wzmocnij skórę, włosy i paznokcie

Dobrze dobrane kosmetyki są ważne w codziennej pielęgnacji. Jednak wsparcie od wewnątrz to podstawa. Czy wiesz, jakie rośliny mogą skutecznie wspomagać kondycję twojej skóry, włosów i paznokci?

Rośliny i zioła wspomagające piękno skóry, włosów i paznokci

Pokrzywa zwyczajna zawiera liczne witaminy, kwasy organiczne, flawonoidy, garbniki i sole mineralne. Ma wiele właściwości, które korzystnie wpływają na organizm. Wzmacnia skórę, włosy i paznokcie. Dodatkowo wspiera utrzymanie prawidłowego stanu stawów i funkcję wydzielniczą nerek.

Skrzyp polny to roślina stosowana nie tylko w celach poprawy zdrowia. Skrzyp jest skuteczny również w pielęgnacji skóry, włosów i paznokci. Zawarta w zielu krzemionka przyczynia się do utrzymania elastyczności i odporności naskórka, reguluje przepuszczalność ścian naczyń krwionośnych i hamuje odkładanie się w nich tłuszczu.

Kozieradka pospolita zawiera takie związki czynne jak pochodne diosgeniny, flawonoidy czy witaminy. Jest stosowana w leczeniu podrażnień skóry, wzmacnia włosy i chroni je przed wypadaniem.

Domowe kosmetyki do twarzy, włosów i ciała

Wiele preparatów do codziennej pielęgnacji skóry czy włosów można wykonać własnoręcznie w domu. Oto kilka prostych przepisów na naturalne kosmetyki.

  • Wcierka do włosów z kozieradką jest polecana dla osób zmagających się z łupieżem lub osłabieniem i wypadaniem włosów.

Łyżkę sproszkowanej kozieradki zalej oliwą z oliwek. Nałóż mieszankę na skórę głowy i masuj kilka minut. Dla wzmocnienia efektu trzymaj wcierkę na włosach minimum godzinę, następnie umyj dokładnie włosy.

  • Maseczka z liśćmi pokrzywy pomaga utrzymać skórę oczyszczoną i matową.

2 łyżki suszonych liści pokrzywy zalej szklanką wrzątku i parz przez 10 minut. Po ostygnięciu dodaj 2 łyżki płatków owsianych, wymieszaj i dokładnie zblenduj. Nałóż maseczkę na skórę twarzy, szyi i dekoltu, po 20 minutach zmyj letnią wodą.

  • Peeling solny z pokrzywą usuwa martwy naskórek, odżywia skórę i pozostawia ciało nawilżone.

2 łyżki rozdrobnionych suszonych liści pokrzywy zmieszaj z 2 łyżkami soli, łyżką oleju kokosowego i łyżką miodu. Nałóż na całe ciało, delikatnie masując kolistymi ruchami. Dokładnie spłucz. Kolagen rybi naticol

Poznaj produkty Aura Herbals, które wspierają piękno skóry, włosów i paznokci.

Zadbaj o siebie od wewnątrz

Wygląd zewnętrzny w dużej mierze zależy od tego, jak czujemy się w środku. Dlatego należy zadbać o dietę i dobre nawyki. Sprawdź, jakie zioła mogą być pomocne w zachowaniu doskonałej sylwetki.

Pamiętaj o codziennym ruchu i dobrych nawykach

Wiosna to czas kiedy wszystko budzi się do życia. Dzień staje się dłuższy, a lepsza pogoda zachęca do wyjścia z domu. Pamiętaj o codziennej aktywności fizycznej. Wybierz się na spacer lub jogging, a autobus zamień na rower. Wprowadzenie kilku nawyków poprawi twoje samopoczucie i pozytywnie wpłynie na organizm. Od czego zacząć?

  • Wprowadź zdrowe nawyki żywieniowe. Jedz więcej warzyw i owoców, które zawierają witaminy i ważne składniki odżywcze.
  • Nawadniaj się. Pij regularnie przez cały dzień.
  • Zadbaj o zdrowie psychiczne. Postaraj się mniej stresować, wypróbuj techniki relaksacyjne lub jogę.
  • Wysypiaj się. Zadbaj o odpowiednie warunki w sypialni, aby sen był jak najbardziej efektywny. 
  • Znajdź czas na swoje hobby. 
  • Wspomagaj naturalnie swój metabolizm. Pij zieloną herbatę i inne ziołowe napary. Wprowadź do swojej kuchni czosnek i imbir lekarski. Zacznij używać takich przypraw jak chili, pieprz cayenne i cynamon.

Rośliny wspomagające układ trawienny i zgrabną sylwetkę

Zawarta w kurkumie kurkumina to jeden z najmocniejszych przeciwutleniaczy o silnym działaniu przeciwzapalnym, przeciwwirusowym i oczyszczającym. Kurkuma łagodzi dolegliwości układu trawiennego, takie jak wzdęcia, wrzody czy zespół jelita wrażliwego. Ponadto kurkuma wspomaga trawienie, przyspiesza metabolizm i zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organizmie.

Pieprz czarny wspiera zdrowie układu oddechowego i odpornościowego oraz pomaga w utrzymaniu naturalnych funkcji trawiennych. Piperyna zawarta w pieprzu czarnym, zwiększa wchłanialność kurkuminy, dlatego warto spożywać je razem.

Zielona herbata wpływa korzystnie na cały organizm. Jest bogatym źródłem silnych antyoksydantów. Wspomaga metabolizm i obniża poziom glukozy we krwi. Zmniejsza apetyt i pomaga kontrolować masę ciała.

Opuncja figowa zawiera błonnik, który wspomaga układ trawienny. Poprawia perystaltykę jelit, obniża poziom cholesterolu i wpływa korzystnie na poziom glukozy we krwi. Opuncja figowa przyczynia się do metabolizmu tłuszczów i zmniejszenia apetytu.

Morwa biała przyczynia się do utrzymania równowagi metabolizmu węglowodanów w organizmie.

Ostrokrzew paragwajski (yerba mate) pomaga kontrolować masę ciała i przyczynia się do degradacji lipidów. Suplementy Aura Herbal z serii Moja figura

Zobacz, jakie produkty Aura Herbals wspierają układ trawienny i utrzymanie pięknej sylwetki.

Cenne dla zdrowia właściwości roślin znane są już od dawna. Postanowiliśmy skorzystać z tego, co daje nam przyroda. Od wielu lat w Aura Herbals tworzymy wysokiej jakości, bezpieczne produkty bliskie naturze. Starannie łączymy wyciągi roślinne, minerały i witaminy tak, aby odpowiedzieć na potrzeby organizmu człowieka.

Wykorzystaj moc natury i zadbaj o swoje piękno.

Wczytaj więcej
Zapisz się i odbierz wybrany magazyn gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Nasze magazyny
Copyright © AVT 2020 Sklep AVT