Jesteś terapeutą?

Adaptogeny sposobem na stres. Poznaj ashwagandhę i brahmi

Stres towarzyszy nam każdego dnia i może w istotny sposób zagrażać zdrowiu, powodując wiele poważnych chorób. Na szczęście istnieją rośliny, dzięki którym lepiej znosimy trudy codzienności – są nimi adaptogeny, m.in. ashwagandha i brahmi, czyli bakopa. Poznaj ich prozdrowotne właściwości.

06 lipiec 2022
Artykuł na: 4-5 minut

Nie da się niestety całkowicie wyeliminować codziennego stresu, dlatego należy starać się z nim walczyć dostępnymi metodami. Już setki lat temu odkryto, że istnieją pewne rośliny o właściwościach redukujących stres. Obecnie są one dostępne w formie wygodnych w zażywaniu suplementów. Należą do nich m.in. ashwagandha i brahmi, czyli bakopa. Oto ich adaptogenne i łagodzące napięcia właściwości.

Prozdrowotne właściwości ashwagandhy

Ashwagandha (Withania somnifera) zwana również żeń-szeniem indyjskim czy witanią ospałą, występuje głównie w południowo-wschodniej Azji i od dawna wiadomo o jej prozdrowotnym działaniu, chociaż dopiero w ostatnim czasie naprawdę zaczęto je doceniać na szeroką skalę. Ashwagandha zaliczana jest do adaptogenów, czyli roślin o normalizującym wpływie na organizm. Właściwości te zawdzięcza obecności w swoich liściach i korzeniach: flawanoidów, witanolidów, alkaloidów i saponiny, czyli substancji chemicznych o działaniu korzystnym dla zdrowia. Żeń-szeń indyjski docenia się zwłaszcza ze względu na jego właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne oraz jego wpływ na redukcję stresu.

Do innych znanych właściwości ashwagandhy zalicza się:

  • poprawę koncentracji,
  • zmniejszenie poziomu glukozy we krwi,
  • redukcję zmęczenia,
  • normalizację poziomu hormonów tarczycy przy niedoczynności tego narządu,
  • poprawę jakości snu,
  • stymulację pracy mózgu,
  • wspomaganie odchudzania,
  • poprawę kondycji fizycznej,
  • wzmocnienie układu odpornościowego i nerwowego.

Pojawiły się również doniesienia o tym, że ashwagandha korzystnie wpływa na męską płodność, przez poprawę jakości nasienia i zwiększenie ruchliwości plemników. Co więcej, wydaje się, że żeń-szeń indyjski zwiększa libido zarówno u kobiet, jak i u panów.

Suplement ASHWAGANDA + MAGNEZ + WITAMINA B6 STRES ZMĘCZENIE 120 tabletek - AltoPharma to preparat, który dzięki połączeniu kilku starannie wyselekcjonowanych składników, sprawdza się w walce z codziennym stresem.

Brahmi na pamięć i wyczerpanie organizmu

Brahmi (Bacopa monnieri), czyli bakopa drobnolistna, podobnie jak ashwagandha, zaliczana jest do grupy adaptogenów, a do jej podstawowych właściwości, za które została doceniona jako suplement diety, należy redukcja stresu. Roślina ta rośnie w krajach strefy umiarkowanej i tropikalnej, od Stanów Zjednoczonych po południową Australię. Wyciągi z bakopy są znane w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat, jako remedium na stany zapalne, wrzody a nawet na nowotwory. Używana jest również jako zioło wspomagające pamięć i funkcje poznawcze.

Przyjmowanie brahmi jest zalecane osobom zmagającym się z:

  • napięciem nerwowym,
  • pogorszeniem pamięci,
  • obniżoną odpornością,
  • wyczerpaniem fizycznym i psychicznym,
  • obniżeniem nastroju i spadkiem chęci do pracy.

Roślina wykazuje również silne działanie przeciwoksydacyjne i zwiększa motywację do działania. Brahmi w połączeniu z ashwagandhą wykazuje silne działanie relaksujące, poprawiające nastrój i jakość snu.

Preparat Brahmi Bacopa Monnieri 200mg Ekstrakt 20:1 PRODUKT WEGE 120 kapsułek - AltoPharma cechuje się nowoczesną formułą dodatkowo wzbogaconą o prebiotyk i aminokwas egzogenny. Jego przyjmowanie zaleca się przede wszystkim osobom intensywnie pracującym fizycznie i uprawiającym sport, ale też tym którzy po prostu chcą na co dzień dbać o swój układ nerwowy.

Suplementy z wyciągami z ashwagandhy i brahmi możesz kupić w sklepie internetowym: www.altopharma.pl

Wczytaj więcej
Zapisz się i odbierz wybrany magazyn gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Copyright © AVT 2020 Sklep AVT