Jesteś terapeutą?

Śmiech - ten lek masz w sobie!

Udało się udowodnić to, o czym intuicyjnie byliśmy od dawna przekonani: śmiech gwarantuje nam zdrowie.

30 wrzesień 2018
Artykuł na: 2-3 minuty relaks mózg hormony psychika
Zdrowe zakupy

"To najbardziej podstawowe zachowanie u ludzi i innych naczelnych. Nie jest reakcją wyuczoną społecznie, lecz wrodzoną, wywołującą wyrzut serotoniny do mózgu" - stwierdzają naukowcy prowadzący badania wśród niemowląt, na małpach i z udziałem osób dorosłych, które są podatne na takie bodźce jak dowcipy i łaskotanie. Eksperyment przeprowadzony na zlecenie niemieckiej fundacji naukowej DFG (Deutsche Forschungsgemeinschaft) wykazał, że istnieją różne rodzaje śmiechu i że aktywują one odmienne części mózgu1.

Śmiech śmiechowi nierówny

Najzdrowszy jest ten spontaniczny, szczery, który oddziałuje na korę mózgową i wzmacnia nasze zdolności ruchowe, wzrokowe czy słuchowe. Ma silniejsze działanie niż śmiech wywołany łaskotkami lub sarkastycznymi dowcipami. Dzięki radosnemu śmiechowi lepiej działają połączenia mózgowe, a to prowadzi do wydajniejszego funkcjonowania organizmu i zwiększenia zdolności do uczenia się. Po dawce zdrowego śmiechu u uczestników eksperymentu wzrosła o 33% wydajność ruchowa i intelektualna, więc warto się pośmiać przed egzaminem czy ważnym spotkaniem biznesowym.

Śmiech idealny dla serca

Lekarze z Maryland School of Medicine Study udowodnili zbawienny wpływ śmiechu na serce. Wykazali, że zwiększa on grubość śródbłonka naczyń krwionośnych, dzięki czemu lepiej przepływa przez nie krew2. Stres powoduje efekt odwrotny. Śmiech wymusza głębsze oddychanie, dzięki niemu poprawia się krążenie i rośnie ciśnienie tętnicze, co oczyszcza i dotlenia organizm. Przyspieszeniu ulega w związku z tym proces gojenia się ran, łatwiej też pozbyć się wszelkich infekcji. Śmiejmy się więc do woli!

Holistic Health 5/2018
ARTYKUŁ UKAZAŁ SIĘ W:
Holistic Health 5/2018
KUP wydanie ELEKTRONICZNE
ARTYKUŁ UKAZAŁ SIĘ W
Holistic Health 5/2018
Holistic Health
Kup teraz
Wczytaj więcej
Zapisz się i odbierz wybrany magazyn gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Nasze magazyny
Copyright © AVT 2020 Sklep AVT