Jesteś terapeutą?

Każda aktywność fizyczna jest dobra!

Żeby utrzymać ciało w dobrej kondycji, nie musisz spędzać godzin na siłowni!

31 marzec 2018
Artykuł na: minutę ruch
Zdrowe zakupy

Chcesz zadbać o swój organizm, ale nie masz czasu lub możliwości zapisania się na program treningowy? Po prostu wykonuj codzienne czynności wkładając w nie więcej energii.

Autorzy pracy pt. "Defining Exercise in Contrast to Physical Activity" zwracają uwagę na to, że już opieka nad dzieckiem, pranie ręczne, pielenie ogródka lub obsługiwanie klientów w sklepie spożywczym stanowią taką formę aktywności fizycznej, która wykonywana energicznie może zastąpić ćwiczenia. Nawet pośpiech związany ze spóŸnieniem na ważne spotkanie lub odprowadzenie wnuka do przedszkola organizm odbiera jako trening.

Każda forma aktywności fizycznej jest dobra - ciało po prostu uwielbia ruch!

Wczytaj więcej
Zapisz się i odbierz wybrany magazyn gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Nasze magazyny