Jesteś terapeutą?

Wstań z krzesła - będziesz dłużej żył!

Nowe badania wykazały, że przebywanie w pozycji siedzącej dłużej niż 3 godziny dziennie (niezależnie od tego, czy podejmujemy aktywność fizyczną) przyczynia się do przedwczesnej śmierci.

05 grudzień 2016
Artykuł na: minutę ruch
Zdrowe zakupy

Na szczęście łatwo temu zapobiec. Każda rzecz, jaką zrobimy, aby skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, jest pomocna - zapewniają badacze z São Paolo (Brazylia), którzy przeanalizowali zależność pomiędzy siedzącym trybem życia a ryzykiem przedwczesnej śmierci na podstawie ankiet przeprowadzonych w 54 krajach na całym świecie.

Według ich ustaleń około 60% ludzi codziennie siedzi przynajmniej przez 4 godziny, jednak szczegółowe dane znacząco się różnią w poszczególnych krajach. Najdłużej przesiadują Libańczycy, a najkrócej mieszkańcy Meksyku, gdzie współczynnik ryzyka przedwczesnej śmierci z powodu siedzącego trybu życia wynosi 0,6 procent.

Źródło: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27017420

Wczytaj więcej
Zapisz się i odbierz wybrany magazyn gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Nasze magazyny