relaks

SPA: Odnowa biologiczna i relaks dla ciała i umysłu

Uroda i pielęgnacja

SPA: Odnowa biologiczna i relaks dla ciała i umysłu

Wyjazdy do SPA cieszą się od lat niezmienną popularnością. Dają możliwość odpoczynku i oderwania się od codzienności, są okazją do zadbania o swoje ciało dzięki oferowanym w SPA zabiegom...

Proste ćwiczenia dla relaksu i równowagi

Zestawy ćwiczeń

Proste ćwiczenia dla relaksu i równowagi

Jeśli chcesz mieć więcej energii, wyłącz się, wycisz umysł i skup się na powolnym, odbudowującym ruchu – radzi Charlotte Watts.

Naturalne terapie, które warto wypróbować

Terapie naturalne

Naturalne terapie, które warto wypróbować

Alternatywne terapie kojarzą się nam zwykle z akupunkturą i jogą, których dobroczynne oddziaływanie na organizm zostało potwierdzone w niezliczonych badaniach prowadzonych od wielu lat na całym...

5 metod relaksu

Terapie naturalne

5 metod relaksu

Kilka godzin snu w nocy nie wystarczy, by organizm zregenerował się i uwolnił od psychicznego napięcia, które w tandemie z przemęczeniem słusznie uchodzi za przyczynę wielu poważnych chorób....

Jak stres, sen i autofagia wpływają na odporność i co to są komórki 'zombie'?

Obniżenie odporności

Jak stres, sen i autofagia wpływają na odporność i co to są komórki 'zombie'?

Wydaje się, że o metodach zwiększania odporności, tak ważnej podczas pandemii, napisano i powiedziano w ostatnich dwóch latach już wszystko. Okazuje się jednak, że istnieją mniej znane i...

9 sposobów na zapobieganie przeziębieniom

Grypa i przeziębienie

9 sposobów na zapobieganie przeziębieniom

W ostatnich latach, gdy cała uwaga skierowana była na covid- 19, "zwykłe" przeziębienie pozostawało w cieniu. Coraz częściej jednak docierają do nas doniesienia o krążącym "superprzeziębieniu",...

Jakie zioła działają uspokajająco, antydepresyjnie i poprawiają sen?

Zioła i superfoods

Jakie zioła działają uspokajająco, antydepresyjnie i poprawiają sen?

Ziołowe napary pomogą odzyskać spokój, poprawią humor i pozwolą wreszcie się wyspać

Pomysły na przydatne i zdrowe prezenty

Relacje z bliskimi

Pomysły na przydatne i zdrowe prezenty

Szukasz ciekawego pomysłu na prezent? A gdybyś tak postanowił sobie i swoim bliskim podarować w prezencie odrobinę... zdrowia?

Sen a refleksologia

Sen a refleksologia

Któż nie ceni sobie budzenia się rano z poczuciem, że spędził noc w sposób krzepiący i dobroczynny dla organizmu?

Świąteczne zapachy. Olejki eteryczne, które umilą Święta

Terapie naturalne

Świąteczne zapachy. Olejki eteryczne, które umilą Święta

Aromaty, które kojarzą nam się z Bożym Narodzeniem, nie tylko budują jego klimat, ale również wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie.

Hobby a stres. Jak obniżyć poziom stresu?

Hobby a stres. Jak obniżyć poziom stresu?

Robienie na drutach to idealne hobby, jeśli chodzi o spowalnianie tętna, jednego ze wskaźników stresu. Jest najlepsze spośród 20 analizowanych czynności, ale jeśli robótki ręczne nie brzmią...

Jak się wyspać? Dlaczego nie możemy zregenerować się w czasie snu?

Jak się wyspać? Dlaczego nie możemy zregenerować się w czasie snu?

Przez lata bagatelizowaliśmy skutki niewystarczającej ilości snu, traktując je raczej w kategoriach niedogodności niż poważnego problemu zdrowotnego. Jednak zmęczenie to dopiero początek listy...

Bezsenność w czasie pandemii

Bezsenność w czasie pandemii

Naukowcy z całego świata donoszą, że przedłużająca się izolacja związana z kryzysem covid-19 wyraźnie pogarsza jakość naszego snu.

Dobroczynne ciepło. Zalety sauny

Terapie naturalne

Dobroczynne ciepło. Zalety sauny

Kąpiele w saunie to starożytny rytuał, który oczyszcza organizm, przywraca witalność i relaksuje.

Terapie leczenia dźwiękiem - muzykoterapia, bioakustyka, terapia gongami

Terapie naturalne

Terapie leczenia dźwiękiem - muzykoterapia, bioakustyka, terapia gongami

Jedną z najszybciej rozwijających się terapii jest leczenie różnymi formami dźwięków. Wsłuchuje się w nie Cate Montana.

Joga - jakie daje korzyści?

Joga - jakie daje korzyści?

Joga rozciąga i uelastycznia mięśnie, wzmacnia kości, poprawia kondycję fizyczną, pomaga w koncentracji i rozwoju duchowym. Silnie zakorzeniona w hinduskiej filozofii i religii.

Tai Chi - jak odblokować przepływ energii?

Tai Chi - jak odblokować przepływ energii?

Tai Chi to system ćwiczeń angażujących całe ciało, a także sprzyjających kontroli oddechu oraz koncentracji umysłu, może znacząco wpływać na jakość życia, i to nawet po ciężkiej chorobie.

Boso, czyli zdrowo. Zalety uziemienia ciała

Terapie naturalne

Boso, czyli zdrowo. Zalety uziemienia ciała

Chodzenie boso po ziemi może uchronić przed chorobami. Okazuje się bowiem, że nasze przewodzące prąd ciało potrzebuje, niczym urządzenia elektryczne, uziemienia, czyli kontaktu z ujemnie...

Polecamy Najpopularniejsze artykuły

Biorezonans jest skuteczny - opinia Krajowego Sądu Najwyższego

Jak leczyć dnę moczanową metodami alternatywnymi?

Stawianie baniek - jak stawiać, kiedy są skuteczne, rodzaje baniek

Nasze magazyny

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach

Holistic Health

Holistic Health

Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków

Fizjoterapeuta

Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne

Menopauza

Praktyczny poradnik dla kobiet

Żyj Lepiej, Żyj Dłużej

Żyj Lepiej, Żyj Dłużej

Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej

Lecz się Dietą

Lecz się Dietą

Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu

Porady Starego Doktora

Porady Starego Doktora

Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami

Holistycznie o Stanach Zapalnych

Holistycznie o Stanach Zapalnych

Jak pokonać cichego zabójcę

Moje Życie w Moich Rękach

Moje Życie w Moich Rękach

Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby

Copyright © AVT 2020 Sklep AVT