Szukaj
Jesteś terapeutą?
Jesteś terapeutą?
Wszystkie tagi

ruch

Proste ćwiczenia dla relaksu i równowagi
Zestawy ćwiczeń
Proste ćwiczenia dla relaksu i równowagi
Jeśli chcesz mieć więcej energii, wyłącz się, wycisz umysł i skup się na powolnym, odbudowującym ruchu – radzi Charlotte Watts.
Odzyskaj energię!
Terapie naturalne
Odzyskaj energię!
Jeśli chcesz zregenerować nadszarpnięte siły i naładować akumulatory lub wracasz do zdrowia po niedawno przebytej chorobie, nasz plan działania okaże się idealnym rozwiązaniem. Zdziwisz się, jak...
Minimum 150 min. umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo?
Aktywność fizyczna
Minimum 150 min. umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo?
Poświęcenie tygodniowo 150 minut na łagodną lub umiarkowaną aktywność fizyczną bądź 75 minut na energiczne ćwiczenia to plan minimalny, jeśli chcemy zachować zdrowie. Ale wielu osobom wydaje się...
5 metod relaksu
Terapie naturalne
5 metod relaksu
Kilka godzin snu w nocy nie wystarczy, by organizm zregenerował się i uwolnił od psychicznego napięcia, które w tandemie z przemęczeniem słusznie uchodzi za przyczynę wielu poważnych chorób....
Szybszy i sprytniejszy sposób na szczupłą sylwetkę - intensywny trening interwałowy
Aktywność fizyczna
Szybszy i sprytniejszy sposób na szczupłą sylwetkę - intensywny trening interwałowy
Żyjemy coraz szybciej, wciąż brakuje nam czasu. Bywa, że doba wydaje się za krótka, by sprostać wszystkim obowiązkom. Postanawiamy wtedy wykreślić coś z kalendarza zajęć. Zwykle jest to ta ważna...
Ćwiczenia na równowagę z przyrządami i bez
Aktywność fizyczna
Ćwiczenia na równowagę z przyrządami i bez
Głównymi czynnikami powiązanymi ze złamaniami są słabe kości i upadki. Ale ogromne znaczenie ma również to, że z wiekiem pogarsza się nasze wyczucie równowagi.
Zwalczanie bólu metodą PNF (proprioceptywne nerwowo-mięśniowe torowanie ruchu)
Nowe metody leczenia
Zwalczanie bólu metodą PNF (proprioceptywne nerwowo-mięśniowe torowanie ruchu)
Co robić, gdy dokuczają nam silne bóle stawów albo mamy problemy z poruszaniem się, a wszystkie stosowane dotąd środki zawiodły? Trzeba zająć się swoimi mięśniami! Pomocna okaże się metoda PNF....
Ćwiczenia wzmacniające kości - uniknij osteoporozy!
Osteoporoza
Ćwiczenia wzmacniające kości - uniknij osteoporozy!
Aktywność fizyczna jest dobra dla kości. Ta prawda dotyczy zwłaszcza dzieci, nastolatków i młodych dorosłych, których kości wciąż się rozwijają. Ale nie tylko oni powinni ćwiczyć!
9 sposobów na zapobieganie przeziębieniom
Grypa i przeziębienie
9 sposobów na zapobieganie przeziębieniom
W ostatnich latach, gdy cała uwaga skierowana była na covid- 19, "zwykłe" przeziębienie pozostawało w cieniu. Coraz częściej jednak docierają do nas doniesienia o krążącym "superprzeziębieniu",...
Czy długość życia jest zapisana w genach?
Suplementy diety
Czy długość życia jest zapisana w genach?
Panuje przekonanie, że nie jesteśmy w stanie wpłynąć na zapisaną w genach długość naszego życia, podobnie jak na tempo starzenia się organizmu, a ze starością i towarzyszącymi jej chorobami...
Palenie tytoniu powoduje reumatoidalne zapalenie stawów!
Zapalenie stawów
Palenie tytoniu powoduje reumatoidalne zapalenie stawów!
Jak wykazują badania, palenie papierosów to główny środowiskowy czynnik RZS, który odpowiada za co trzeci przypadek najostrzejszej postaci tej choroby Zaledwie 60% zachorowań na reumatyzm ma...
Ćwiczenia fizyczne pomagają w walce z rakiem
Nowotwory
Ćwiczenia fizyczne pomagają w walce z rakiem
Zamiast odpoczywać znacznie lepiej byłoby, gdyby pacjenci po leczeniu onkologicznym byli aktywni fizycznie - twierdzi Carolyn Garritt, specjalistka w dziedzinie ćwiczeń, która pokonała raka. Oto...
Jak wzmocnić układ krążenia?
Choroby układu krążenia
Jak wzmocnić układ krążenia?
Warto o niego zadbać, bo od jego sprawnego działania zależy dotlenienie każdej komórki naszego ciała, a co za tym idzie młody wygląd oraz sprawność intelektualna i fizyczna.
Wpływ wysiłku na zdrowie. Jaką aktywność fizyczną wybrać?
Aktywność fizyczna
Wpływ wysiłku na zdrowie. Jaką aktywność fizyczną wybrać?
Uprawiany z umiarem acz regularnie wysiłek fizyczny nie tylko poprawia kondycję i chroni przed urazami, ale również odmładza i wydłuża życie.
Ból pleców - jak mu zaradzić?
Ból pleców
Ból pleców - jak mu zaradzić?
Ból pleców często określa się jako epidemię tego stulecia. Na podstawie dostępnych wyników badań można przyjąć, że uskarża się na niego ponad 80% Polaków. W dodatku niewiele osób ma świadomość,...
4 łatwe ćwiczenia, które poprawiają postawę ciała i jakość życia
Wady postawy
4 łatwe ćwiczenia, które poprawiają postawę ciała i jakość życia
Odkąd wyprowadziliśmy się od rodziców, nikt nam już raczej nie przypomina, by się wyprostować. Tymczasem prawidłowa postawa ciała oznacza nie tylko ładniejszy wygląd. To klucz do zdrowia.
Najgorsze rady, jakie możesz usłyszeć przed zakupem roweru szosowego
Aktywność fizyczna
Najgorsze rady, jakie możesz usłyszeć przed zakupem roweru szosowego
Zakupienie roweru dla wielu osób może być receptą na powrót do zdrowia, dobrej kondycji fizycznej i finalnie na pozbycie się nadwagi lub otyłości. Jazda rowerem jest coraz bardziej popularną...
5 sposobów na neuropatię cukrzycową
Cukrzyca
5 sposobów na neuropatię cukrzycową
Neuropatia obwodowa to częste powikłanie cukrzycy – typu 1 oraz 2 – które występuje nawet u połowy pacjentów1. Dlatego warto znać sposoby na walkę z jej objawami.
Polecamy Najpopularniejsze artykuły
Biorezonans jest skuteczny - opinia Krajowego Sądu Najwyższego
Jak leczyć dnę moczanową metodami alternatywnymi?
Stawianie baniek - jak stawiać, kiedy są skuteczne, rodzaje baniek
Nasze magazyny
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach
Holistic Health
Holistic Health
Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków
Fizjoterapeuta
Fizjoterapeuta
Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne
Menopauza
Menopauza
Praktyczny poradnik dla kobiet
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej
Lecz się Dietą
Lecz się Dietą
Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu
Porady Starego Doktora
Porady Starego Doktora
Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Jak pokonać cichego zabójcę
Moje Życie w Moich Rękach
Moje Życie w Moich Rękach
Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby
Copyright © AVT 2020 Sklep AVT