sen

Jak dobrze zacząć dzień? Jest na to wzór matematyczny

Jak dobrze zacząć dzień? Jest na to wzór matematyczny

Chcesz lepiej się wysypiać i wstawać w dobrym nastroju? Oto równanie, które zwiększa na to szanse.

Brak snu - skutki i zagrożenia. Co robić, gdy sen nie nadchodzi?

Terapie naturalne

Brak snu - skutki i zagrożenia. Co robić, gdy sen nie nadchodzi?

Rezultaty najnowszych badań pokazują, że dobrze przespana noc nie tylko pomaga zachować bystrość umysłu w ciągu dnia, lecz także chroni przed wieloma poważnymi chorobami. Te zależności bada Cate...

9 sposobów na zapobieganie przeziębieniom

Grypa i przeziębienie

9 sposobów na zapobieganie przeziębieniom

W ostatnich latach, gdy cała uwaga skierowana była na covid- 19, "zwykłe" przeziębienie pozostawało w cieniu. Coraz częściej jednak docierają do nas doniesienia o krążącym "superprzeziębieniu",...

Sen w ciąży - jak ułatwić sobie zasypianie?

Sen w ciąży - jak ułatwić sobie zasypianie?

Pomimo faktu, że sen i odpoczynek przyczyniające się do regeneracji organizmu w okresie ciąży są szczególnie ważne, taki stan może powodować problemy z zasypianiem. Utrudnione zasypianie może być...

Co jeść, by pozbyć się objawów menopauzy?

Co jeść, by pozbyć się objawów menopauzy?

Kobietom przechodzącym menopauzę lekarze przepisują leki. Tymczasem holistyczny ginekolog dr Shawn A. Tassone twierdzi, że większości objawów przekwitania można zaradzić dzięki prostym zmianom w...

Ukryte przyczyny bezsenności i... kinezjologia

Ukryte przyczyny bezsenności i... kinezjologia

Spędzamy na spaniu 2800 godzin rocznie. To prawie jedna trzecia naszego życia! Dane te uzmysławiają nam, że sen jest podstawą zdrowia, a więc warto zadbać o jego jakość.

Sen a refleksologia

Sen a refleksologia

Któż nie ceni sobie budzenia się rano z poczuciem, że spędził noc w sposób krzepiący i dobroczynny dla organizmu?

Śpij jak niemowlę, dzięki sofrologii

Śpij jak niemowlę, dzięki sofrologii

Wyczerpujący tryb życia, jaki wiele osób prowadzi, może wywoływać poważne zaburzenia snu.

Sen a stres. Jak pomóc dziecku lepiej spać?

Sen a stres. Jak pomóc dziecku lepiej spać?

Sen jest niezbędny dla zdrowia i rozwoju naszych pociech.

Wieczorny rytuał relaksacyjny ułatwiający zasypianie

Wieczorny rytuał relaksacyjny ułatwiający zasypianie

Sięgnij po zioła i olejki eteryczne, aby połączyć się na nowo ze sobą.

Jak zacząć i zakończyć dzień z dobrą energią?

Terapie naturalne

Jak zacząć i zakończyć dzień z dobrą energią?

Zimą nie tylko zmieniasz garderobę i mniej czasu spędzasz na zewnątrz. Również ciało domaga się innego rodzaju dopieszczenia. Zobacz, jak mądrze o siebie zadbać, by czuć się komfortowo...

Czy sposób, w jaki oddychamy, wpływa na nasz sen?

Czy sposób, w jaki oddychamy, wpływa na nasz sen?

Intensywne i stresujące życie, które ludzie prowadzą od ponad wieku, wyniszcza ciało, przeciąża mózg i przyspiesza tętno. Stres spłyca oddech, a tym samym tkanki są gorzej dotleniane. Nasz sen...

Produkty spożywcze utrudniające zasypianie

Produkty spożywcze utrudniające zasypianie

Na pewno wiesz, że niewinna wieczorna kawa może wpłynąć na twój nocny wypoczynek. Po jej wypiciu zamiast spokojnie spać do rana, będziesz się w łóżku wiercić i przewracać z boku na bok. Ale...

Nokturia. Jak zapobiegać oddawaniu moczu w nocy?

Choroby układu moczowo–płciowego

Nokturia. Jak zapobiegać oddawaniu moczu w nocy?

Mój mąż od jakiegoś czasu nie sypia dobrze: bardzo długo nie może zasnąć, a w ciągu nocy 2-3 razy budzi się, ponieważ musi iść do toalety. Co prawda w ciągu dnia nie ma problemów z oddawaniem...

Praktyczne wskazówki, jak nauczyć się dobrze spać

Praktyczne wskazówki, jak nauczyć się dobrze spać

Korzystanie z dobrodziejstw snu jest jedynym sposobem na skuteczne odzyskanie sprawności fizycznej i zdolności intelektualnych. Przypomnijmy, że mózg jest podczas snu tak samo aktywny jak na...

Czy to, co jemy, może pomóc nam zasnąć?

Czy to, co jemy, może pomóc nam zasnąć?

Higieniczny tryb życia, a zwłaszcza wystawienie na światło słoneczne, aktywność fizyczna i regularne godziny snu przyczyniają się do dobrej jakości snu. Okazuje się jednak, że znaczenie ma...

Drzemka - wskazania i przeciwwskazania

Drzemka - wskazania i przeciwwskazania

Ostatnie badania wykazują, że drzemka może być szkodliwa...

Środki nasenne. Stosuj je z jak największą ostrożnością!

Środki nasenne. Stosuj je z jak największą ostrożnością!

Bezsenność jest bardzo rozpowszechnionym zaburzeniem snu. Jedna trzecia dorosłych miewa problemy z zaśnięciem lub spaniem, a wśród nich największy odsetek stanowią osoby w starszym wieku....

Poprzednia

1

2 3 4

...

5

Polecamy Najpopularniejsze artykuły

Biorezonans jest skuteczny - opinia Krajowego Sądu Najwyższego

Jak leczyć dnę moczanową metodami alternatywnymi?

Stawianie baniek - jak stawiać, kiedy są skuteczne, rodzaje baniek

Nasze magazyny

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach

Holistic Health

Holistic Health

Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków

Fizjoterapeuta

Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne

Menopauza

Praktyczny poradnik dla kobiet

Żyj Lepiej, Żyj Dłużej

Żyj Lepiej, Żyj Dłużej

Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej

Lecz się Dietą

Lecz się Dietą

Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu

Porady Starego Doktora

Porady Starego Doktora

Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami

Holistycznie o Stanach Zapalnych

Holistycznie o Stanach Zapalnych

Jak pokonać cichego zabójcę

Moje Życie w Moich Rękach

Moje Życie w Moich Rękach

Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby

Copyright © AVT 2020 Sklep AVT