Jesteś terapeutą?




Nie jedz późnym wieczorem - unikniesz raka

Ostatni posiłek przed godz. 21.00 zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi i prostaty.

28 listopad 2018 Artykuł na: 2-3 minuty
rak dieta
Zdrowe zakupy

Jeśli jednak zdarzy Ci się spożyć kolację po tym czasie, nic straconego - po prostu odczekaj 2 godziny, zanim położysz się spać.

Eksperci z instytutu zdrowia publicznego w Barcelonie (Hiszpania) uważają, że pora posiłku jest tak samo ważna dla naszego organizmu jak jego skład. Zapoznali się oni ze stylem życia i nawykami żywieniowymi pacjentów z rakiem prostaty (621 os.) i rakiem piersi (1205 os.) i porównali je z danymi 2193 zdrowych ochotników.

Wszystko wynika z tego, jak organizm metabolizuje pokarm: układ trawienny potrzebuje czasu, żeby robić to efektywnie i poprawnie. Jeśli więc udasz się na odpoczynek zbyt wcześnie, przeszkodzisz mu w pracy.

Jeżeli natomiast zjesz kolację przed godz. 21.00, to w porównaniu z osobami jedzącymi o godz. 22.00 obniżysz ryzyko zachorowania na raka piersi lub prostaty o ok. 20%.

Bibliografia

  1. Int J Cancer, 2018 Jul 17; doi: https://doi.org/10.1002/ijc.31649
Wczytaj więcej
Cat icon
Znajdź terapeutę i uzyskaj pomoc
Zgodnie ze swoimi potrzebami medycyny holistycznej
Close icon
Close icon
First product image Second product image Skuteczna ochrona przed Elektrosmogiem
Zamów:
www.antyradiator.pl
Second product image 607 461 658
Nasze magazyny