Jesteś terapeutą?

Stres? Bezsenność? Pomoże odpowiednia dieta

Stres i niewyspanie to błędne koło, które dodatkowo samo się nakręca. Na szczęście można się z niego uwolnić.

13 styczeń 2018
Artykuł na: minutę dieta relaks
Zdrowe zakupy

Produkty spożywcze takie jak otręby ryżowe, olej z kiełków pszenicy, wosk pszczeli czy trzcina cukrowa, zawierają oktakosanol - substancję obniżającą poziom kortykosteronu, hormonu stresu występującego u zwierząt. Jego ludzkim odpowiednikiem jest kortyzol.

Zestresowanym myszom suplementowano oktakosanol i wtedy ich rytm dobowy powracał do normy - poinformowali naukowcy z japońskiego Międzynarodowego Instytutu Integracyjnej Medycyny Snu. Substancja okazała się nieskuteczna w przypadku odprężonych zwierząt, co oznacza, że dobry sen wiąże się bezpośrednio z niskim poziomem stresu.

Eksperci podkreślają, że pobierany z jedzenia oktakosanol jest całkowicie bezpieczny. Co więcej, również przyjmowany w postaci suplementów wykazuje o wiele lepsze działanie niż leki nasenne, ponieważ rozwiązuje problem, a nie łagodzi jego objawy.

Wczytaj więcej
Zapisz się i odbierz wybrany magazyn gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Nasze magazyny