Produkty spożywcze takie jak otręby ryżowe, olej z kiełków pszenicy, wosk pszczeli czy trzcina cukrowa, zawierają oktakosanol - substancję obniżającą poziom kortykosteronu, hormonu stresu występującego u zwierząt. Jego ludzkim odpowiednikiem jest kortyzol.
Zestresowanym myszom suplementowano oktakosanol i wtedy ich rytm dobowy powracał do normy - poinformowali naukowcy z japońskiego Międzynarodowego Instytutu Integracyjnej Medycyny Snu. Substancja okazała się nieskuteczna w przypadku odprężonych zwierząt, co oznacza, że dobry sen wiąże się bezpośrednio z niskim poziomem stresu.
Eksperci podkreślają, że pobierany z jedzenia oktakosanol jest całkowicie bezpieczny. Co więcej, również przyjmowany w postaci suplementów wykazuje o wiele lepsze działanie niż leki nasenne, ponieważ rozwiązuje problem, a nie łagodzi jego objawy.