Jesteś terapeutą?

Uaktywnianie mózgu zapobiega demencji nawet po osiemdziesiątce

Czytanie, pisanie listów, gra w karty czy układanie puzzli klika razy w tygodniu chronią mózg – twierdzą amerykańscy naukowcy z Rush University Medical Center. Nigdy też nie jest za późno, by zacząć.

Artykuł na: minutę mózg
Zdrowe zakupy

Naukowcy włączyli do badania prawie 2 tys. osób w wieku średnio 80 lat, które w momencie rozpoczęcia projektu nie miały demencji, aby sprawdzić ich stan w kolejnych latach. Uczestnicy badania, których kognitywna aktywność była największa, czytali, grali w karty lub rozwiązywali łamigłówki klika razy w tygodniu. Ci najmniej aktywni rzadziej trenowali mózg, często tylko klika razy w roku. Po średnim okresie obserwacji trwającym 7 lat u 457 osób zdiagnozowano chorobę Alzheimera lub demencję. Średni wiek rozpoznania wyniósł około 89 lat. Jednakże osoby najbardziej aktywne umysłowo nie zaczynały wykazywać oznak demencji przez kolejnych 5 lat i diagnozowano je średnio w wieku prawie 94 lat.

Bibliografia
  • Neurology 2021 July 14; 10.1212/WNL.0000000000012388
Wczytaj więcej
Zapisz się i odbierz wybrany magazyn gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Nasze magazyny
Copyright © AVT 2020 Sklep AVT