Jesteś terapeutą?

Tai-chi łagodzi przewlekłe bóle szyjne

Tai-chi, sztuka łącząca głęboki oddech ze spokojnymi ruchami ciała, to nadzieja dla cierpiących z powodu przewlekłego bólu szyi. Badania pokazują, że w tej kwestii tai-chi jest tak samo efektywne jak standardowe ćwiczenia.

04 luty 2017
Artykuł na: minutę medycyna naturalna ból stan zapalny
Zdrowe zakupy

114 ochotników cierpiących na przewlekły ból szyjny przyporządkowano do dwóch grup: ćwiczącej tai-chi oraz nie podejmujących żadnej formy leczenia schorzenia. Po trzech miesiącach w grupie tai-chi odnotowano znaczące złagodzenie bólu oraz zwiększenie mobilności szyi, a także ogólną poprawę samopoczucia ochotników w porównaniu z drugą grupą.

Akademicy z Uniwersytetu w Duisburg-Essen (Niemcy), którzy przeprowadzili badanie, twierdzą ponadto, że praktykowanie tai-chi przynosi takie same korzyści, jak wykonywanie standardowych ćwiczeń.

Wcześniej udowodniono pozytywny wpływ tai-chi na bóle lędźwiowego odcinka kręgosłupa, reumatyzm oraz choroby psychiczne.

Źródło: J Pain, 2016; 17: 1013-27

Wczytaj więcej
Zapisz się i odbierz wybrany magazyn gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Nasze magazyny