Jesteś terapeutą?

Zbyt długi sen zwiększa ryzyko udaru

Brytyjscy naukowcy odkryli, że ponad ośmiogodzinny sen zwiększa ryzyko wystąpienia udaru.

15 czerwiec 2016
Artykuł na: minutę mózg sen
Zdrowe zakupy

Zmierzono długość snu 9692 osób w wieku od 42 do 81 lat. Po upływie czterech lat zaktualizowano te dane. W ciągu dekady od rozpoczęcia eksperymentu 346 obserwowanych doświadczyło udaru.

Po zapoznaniu się ze zmianami w stanie zdrowia i przyzwyczajeniach związanych ze snem, badacze stwierdzili, że sen powyżej ośmiu godzin podnosi ryzyko wystąpienia udaru aż o 46% w porównaniu z odpoczynkiem długości 6-8 godzin.

Badanie wykazało też, że ryzyko zachorowania było wyższe u uczestników, którzy deklarowali zwiększającą się potrzebę snu w czasie trwania eksperymentu.

Bibliografia

  1. Neurology, 2016; doi: 10.1212/WNL.0000000000001371
Wczytaj więcej
Zapisz się i odbierz wybrany magazyn gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Nasze magazyny
Copyright © AVT 2020 Sklep AVT