Zdrowe zakupy
Zmierzono długość snu 9692 osób w wieku od 42 do 81 lat. Po upływie czterech lat zaktualizowano te dane. W ciągu dekady od rozpoczęcia eksperymentu 346 obserwowanych doświadczyło udaru.
Po zapoznaniu się ze zmianami w stanie zdrowia i przyzwyczajeniach związanych ze snem, badacze stwierdzili, że sen powyżej ośmiu godzin podnosi ryzyko wystąpienia udaru aż o 46% w porównaniu z odpoczynkiem długości 6-8 godzin.
Badanie wykazało też, że ryzyko zachorowania było wyższe u uczestników, którzy deklarowali zwiększającą się potrzebę snu w czasie trwania eksperymentu.
Bibliografia
- Neurology, 2016; doi: 10.1212/WNL.0000000000001371