Zostań w domu, zamów taniej!
Nie wychodź z domu i zamów online swoje ulubione pisma 20% taniej. Skorzystaj z kodu rabatowego: czytajwdomu
Jesteś terapeutą?

Probiotyki obniżają ciśnienie

Spożywanie produktów probiotycznych ma mały, ale istotny wpływ na obniżenie ciśnienia krwi - dowodzą badania.

26 styczeń 2015
Artykuł na: minutę mikrobiom dieta ciśnienie krwi
Zdrowe zakupy

Naukowcy przeanalizowali ponad pół tysiąca uczestników, których podzielono na trzy części. We wszystkich grupach były osoby dorosłe, mające więcej niż 18 lat i konsumujące probiotyki z żywymi kulturami bakterii.

Test obejmował wiele probiotyków obecnych w nabiale w różnych dawkach, z których większość zawierała bakterie kwasu mlekowego (Lactobacillus).

Osiem na dziewięć badań wykazało wpływ probiotyków na obniżenie ciśnienia krwi. Ponadto, porównując z grupą kontrolną, użycie probiotyków zredukowało skurczowe ciśnienie krwi (najwyższy wskaźnik) przeciętnie o 3.56 mmHg i rozkurczowe ciśnienie o 2.38 mmHg w stosunku do normalnego stężenia.

Analiza opublikowana przez magazyn Hypertension (Nadciśnienie) wykazuje, że jedzenie jogurtu, sera i sfermentowanej soi (tofu) powinno na stałe zagościć w menu dbającego o zdrowie człowieka.

Wczytaj więcej
Polub
Dołącz do nas na Facebooku:
Dołącz do naszego Newslettera i odbierz prezent:
Budujemy Dom
Nasze magazyny