Zostań w domu, zamów taniej!
Nie wychodź z domu i zamów online swoje ulubione pisma 20% taniej. Skorzystaj z kodu rabatowego: czytajwdomu
Jesteś terapeutą?

Serce jak dzwon na 5 sposobów

Poznaj 5 skutecznych rad, jak przeciwdziałać chorobom serca.

06 sierpień 2015
Artykuł na: 2-3 minuty serce dieta
Zdrowe zakupy

Według najnowszych badań, przeprowadzonych prez Northwestern Uniwersity Feinberg School of Medicine w Chicago, Illinois, każda osoba w dowolnym wieku, która zastosuje się do pięciu zasad zdrowego życia, będzie w stanie ograniczyć - a nawet cofnąć - chorobę serca.

Przyjęcie wszystkich pięciu zasad i przestrzeganie ich przez co najmniej 20 lat pozwoli nam powstrzymać, a nawet odwrócić zmiany, będące objawami choroby wieńcowej, takie jak zwapnienie i zgrubienie tętnic.

Serce na piątkę:

1

Utrzymuj zdrową wagę ciała.

 2
2

Nie pal papierosów.

 
 
1
obrazek

Lorem Ipsum jest tekstem stosowanym jako przykładowy wypełniacz w przemyśle poligraficznym.

 

 

1
obrazek

Lorem Ipsum jest tekstem stosowanym jako przykładowy wypełniacz w przemyśle poligraficznym.

 
3

Pięć razy w tygodniu podejmuj co najmniej 30-minutową aktywność fizyczną o intensywności od umiarkowanej do wysokiej.

 
4

Nie pij więcej niż jednego drinka dziennie, jeśli jesteś kobietą lub dwóch, jeśli jesteś mężczyzną.

 
5

Stosuj zdrową dietę z dużą ilością świeżych owoców i warzyw.

 

Zamień tabletki na zdrowy styl życia i chroń swoje serce przed zawałem!

hEART ( pILLS ) from Ariva Bio Graphics on Vimeo.

Tekst: Monika Piorun

Wczytaj więcej