Jesteś terapeutą?




Fibromialgia - na czym polega?

Fibromialgia to stosunkowo niedawno opisana jednostka chorobowa. Charakteryzuje się ona przewlekłym uogólnionym bólem tkanki mięśniowej i łącznej bez określonej przyczyny. Dotyka 2 - 5% populacji, przy czym aż 90% chorych to kobiety. 

12 wrzesień 2019 Artykuł na: 4-5 minut
mięśnie

U wielu pacjentów z fibromialgią mogą występować jednocześnie takie choroby jak zespół przewlekłego zmęczenia, endometrioza, napięciowe bóle głowy lub zespół jelita drażliwego.

Przyczyny choroby nie są jeszcze dobrze poznane, ale jej etiologia wiąże się z czynnikami genetycznymi, alergiami, wirusami, drożdżakami, zaburzeniami hormonalnymi, problemami z trawieniem, stresem, niedoborem neuroprzekaźników (zwłaszcza serotoniny) i skrzywieniami kręgosłupa.

Fibromialgia - objawy:

  •  zmęczenie, zaburzenia snu,
  •  bóle głowy, problemy z pamięcią,
  •  skurcze dolnej części brzucha,
  •  przewlekły ból,
  •  depresja, niepokój,
  •  punkty tkliwe (miejsca szczególnie wrażliwe na ucisk),
  •  objawy jelita drażliwego,
  •  nadwrażliwość pęcherza moczowego,
  •  zespół niespokojnych nóg,
  •  nadwrażliwość na silne bodźce i zmiany pogody,
  •  sztywność ciała, drętwienie lub mrowienie kończyn,
  •  uczucie duszności.

Fibromialgia - jakie badania?

Zdiagnozowanie fibromialgii nie jest proste. Ważne jest wykluczenie takich problemów jak zaburzenia pracy nerek, nadnerczy lub tarczycy – mogą one dawać podobne objawy. Pacjenci często wędrują od jednego specjalisty do drugiego z różnymi objawami, zanim trafią na właściwego, który rozpozna chorobę. Leczeniem fibromialgii zajmują się przeważnie reumatolodzy. Warto znaleźć dobrego specjalistę, który postawi trafną diagnozę i zaleci odpowiednie leczenie.

Najskuteczniejsze jest połączenie różnych rodzajów terapii, dopasowane do potrzeb konkretnego pacjenta. W leczeniu konwencjonalnym stosowane są leki przeciwdepresyjne, przeciwbólowe, przeciwpadaczkowe lub rozluźniające mięśnie. Bardzo ważne jest postępowanie niefarmakologiczne – unikanie stresu, urlop w razie potrzeby, przerwy w pracy, higiena snu (w tym odstawienie kofeiny).

Fibromialgia - leki i leczenie

Specjaliści medycyny holistycznej zauważają, że leki stosowane w terapii konwencjonalnej nie usuwają przyczyny choroby, a tylko łagodzą jej objawy, a jednocześnie niosą ze sobą ryzyko skutków ubocznych, czasem poważnych. Uśmierzenie objawów można osiągnąć w sposób naturalny, czyli dzięki zdrowej diecie, zmianie trybu życia i terapiom uzupełniającym.

W jadłospisie należy natomiast uwzględnić:

  • warzywa i owoce (najlepiej ekologiczne),
  • produkty mleczne i produkty fermentowane,
  • źródła magnezu (jogurt, pestki dyni, migdały, awokado, zielone warzywa liściaste),
  • melatoninę (wiśnie, orzechy włoskie, ryż, imbir, pomidory, banany, gorczyca),
  • tryptofan (indyk, ekologiczny kurczak, orzechy, ryby, sezam),
  • kwasy omega–3 (ryby) i witamina B12 (mięso, zwłaszcza wołowina, niektóre ryby, np. śledź, jaja i sery żółte).
  • kurkumę (ma działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne) oraz
  • imbir (potrafi uśmierzać ból).

Z diety należy wyeliminować:

  • sztuczne słodziki, dodatki do żywności,
  • produkty wysokoprzetworzone.

Suplementy diety stosowane przy fibromialgii to:

  • magnez,
  • 5–hydroksytryptofan,
  • witamina D,
  • różeniec górski,
  • witania ospała,
  • dziurawiec zwyczajny,
  • L–karnityna i
  • tran.

Terapie uzupełniające obejmują np. balneoterapię, krioterapię, psychoterapię, techniki relaksacyjne, masaże, akupunkturę lub ćwiczenia relaksacyjne - należy je dobrać do potrzeb konkretnego pacjenta.

Cat icon
Znajdź terapeutę i uzyskaj pomoc
Zgodnie ze swoimi potrzebami medycyny holistycznej
Close icon
Nasze magazyny