Jesteś terapeutą?

Olejek lawendowy – właściwości. Jak zrobić olejek lawendowy?

Jak przygotować samemu w domu olejek lawendowy? Czy można stosować olejek lawendowy na bezsenność?

Artykuł na: 4-5 minut medycyna naturalna skóra
Zdrowe zakupy

Jakie właściwości ma olejek lawendowy?

Lista zastosowań olejku lawendowego jest długa. Wykazuje on właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, jest również szeroko stosowany w aromaterapii i masażach.

Kiedy stosować olejek lawendowy?

Sięgnij po olejek lawendowy, jeśli:

  • jesteś zestresowany lub czujesz niepokój,
  • obserwujesz u siebie myśli depresyjne,
  • cierpisz na bezsenność,
  • odczuwasz bóle mięśni i stawów lub ból pleców1,
  • masz płytkie rany skórne,
  • użądlił cię owad,
  • cierpisz z powodu przewlekłych schorzeń skóry takich jak atopowe zapalenie skóry, łuszczyca czy wysypka2,
  • chcesz zredukować zmarszczki na twarzy, walczysz z suchą skórą lub pragniesz rozjaśnić jej koloryt.

Oprócz tego specjaliści podejrzewają, że olejek lawendowy łagodzi objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, zapalenia okrężnicy i choroby Alzheimera – do postawienia jednoznacznych wniosków potrzebne będą jednak jeszcze dalsze badania3. Zależnie od rodzaju problemu olejek lawendowy można stosować wewnętrznie lub nacierać nim wybrany obszar ciała.

To, co czyni go wyjątkowym wśród innych olejków aromaterapeutycznych, to że nie trzeba go rozpuszczać w oleju bazowym – po otwarciu słoiczka lub buteleczki można olejek nakładać bezpośrednio na skórę4. Dzięki swoim właściwościom uspokajającym olejek lawendowy może być stosowany jako dodatek do kąpieli matki i dziecka.

Udowodniono, że redukuje on stres związany z przyzwyczajaniem się do nowych warunków (poza bezpiecznym środowiskiem macicy), zmniejsza płaczliwość niemowląt i poprawia jakość ich snu. Zgodnie z obserwacjami specjalistów, matki, które zażywały razem z dziećmi aromaterapeutycznych kąpieli, były bardziej zrelaksowane, częściej też uśmiechały się do swoich pociech i dotykały ich. Niemowlęta kąpane w wodzie z dodatkiem lawendy częściej i dłużej patrzyły na matki niż dzieci z grupy kontrolnej (kąpieli bez lawendy)5.

Jak zrobić olejek lawendowy - przepis

W książce Joanny Posoch pt. Lawendowe pole pojawia się następujący przepis na olejek lawendowy, który wchodzi w skład receptury kremu lawendowo-nostrzykowego.

Aby zrobić olejek lawendowy, należy:

  • nasypać świeżych kwiatów lawendy do słoiczka
  • połączyć oliwę z oliwek i olej z pestek winogron, podgrzać mieszankę do 40 st. C,
  • zalać kwiaty tak, aby mieszanka zakryła je,
  • zakręcić i odstawić w ciemne miejsce,
  • codziennie potrząsać słoikiem, by wymieszać jego zawartość,
  • co kilka dni podgrzewać oliwkę do temperatury 40 st. C i wymieniać kwiaty na świeże (aby usunąć stare kwiaty, można np. odcedzić oliwkę przez gazę).

Proces ten należy powtarzać przez kilka do kilkunastu tygodni, do momentu, aż roztarta między palcami kropla olejku nie będzie wydzielała wyraźnego zapachu lawendy6. Olejek lawendowy - jak zrobić

Bibliografia
  • https://www.researchgate.net/publication/242116432_Lavender_essential_oil_A_review
  • https://www.hilarispublisher.com/scholarly/lavender-oil-journals-articles-ppts-list-313.html
  • Natural Product Communications Vol. 13 (10): 2018; 1403-1417
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18053656/
  • Joanna Posoch, „Lawendowe pole, czyli jak opuścić miasto na dobre”, GW Foksal Sp. z o. o., Warszawa 2014
Autor publikacji:
Julia Cember-Ogorzałek
Julia Cember-Ogorzałek
julia.cember@ktociewyleczy.pl

"Uwielbiam dowiadywać się nowych rzeczy i uważam, że każdy człowiek ma ciekawą historię do opowiedzenia. Kiedy akurat nie piszę, spędzam czas z dzieckiem i świnkami morskimi, organizuję wirtualne bazarki na rzecz zwierząt lub wystawiam moje małżeństwo na próbę podczas sesji Monopoly." 

Zobacz więcej artykułów tego eksperta
Wczytaj więcej
Zapisz się i odbierz wybrany magazyn gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Nasze magazyny