Jesteś terapeutą?

Medytacje pomagają radzić sobie z chorobami

Nowe badanie wykazało, że ludzie cierpiący na choroby obniżające jakość życia, jak cukrzyca czy choroby serca, lepiej sobie zaczynają radzić w swojej sytuacji, jeśli zaczną trenować medytacje.

22 lipiec 2014
Artykuł na: minutę medycyna naturalna
Zdrowe zakupy

Tak zwana medytacja uważności (mindfulness) pomaga pacjentom lepiej radzić sobie z zarządzaniem swoim problemem. Brytyjscy naukowcy z University of Manchester przetestowali techniki medytacyjne na 40 pacjentach, którzy mieli przynajmniej 5 sesji tygodniowo. Wykazano, że po sześciu tygodniach ćwiczeniu się w medytacji pacjenci lepiej spali, byli bardziej zrelaksowani i ich obawy o zdrowie się zmniejszyły. Jednakże nie oceniano korzyści długoterminowych z medytacji uważności trenowanej powyżej 6 tygodni.

Wczytaj więcej
Zapisz się i odbierz wybrany magazyn gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Nasze magazyny