Terapia czaszkowo-krzyżowa na chroniczny stres

Melissa początkowo była sceptyczna, gdy trafiła do londyńskiego gabinetu terapii czaszkowo-krzy­żowej i homeopatii prowadzonego przez Amal Alaoui. Dziś, 8 lat póź­niej, kobieta jest regularną klientką kliniki, a Amal pomaga jej radzić sobie z niezwykle stresującą pracą pielęgniarki oraz ze wszelkimi innymi wyzwaniami, jakie życie rzuca kobietom po 50-tce, takimi jak menopauza, opieka nad star­szymi rodzicami oraz pogodzenie się z wyprowadzką dorosłych dzieci w związku ze studiami.

Terapia czaszkowo-krzyżowa - doświadczenia pacjentki

Melissie nigdy tak naprawdę nie przyszło do głowy, że mogłaby potrzebować pomocy w radzeniu sobie ze stresem. Dopiero gdy oste­opata zasugerował, że chroniczny ból szyi może mieć z tym coś wspól­nego, wydało jej się to sensowne. Przez lata cierpiałam na zwy­rodnienie szyi – opowiada Melissa. Są okresy, że mój stan się pogar­sza i łapią mnie bolesne skurcze. Osteopata doradził, bym udała się do Amal, by złagodzić stres. Melissa była już wcześniej u specjalisty od terapii natu­ralnych, ale nie zrobił na niej dobrego wrażenia. Po spotkaniu z Amal od razu jednak zrozumiała, że tym razem będzie inaczej. Ma bardzo dużą intuicję – mówi Melissa. – Naprawdę zdawała sobie sprawę z tego, co czuję, zarówno fizycznie, jak i mentalnie.

Tak, jak w przypadku wszystkich klientów, konsultacja rozpoczęła się od przedstawienia Amal pełnej historii medycznej Melissy oraz od wyjaśnienia, w czym najbar­dziej potrzebuje pomocy. W tam­tym czasie miała duże problemy w pracy, co ogromnie ją stresowało. Amal skorzystała z tej informacji, przepisując konkretne lekarstwo homeopatyczne – w oparciu nie tylko o jeden objaw, ale biorąc pod uwagę daną osobę jako całość. Następnie przeszła do manualnej części: terapii czaszkowo-krzyżo­wej skupiającej się na układzie, który obejmuje struktury ośrodko­wego układu nerwowego, takie jak czaszka, szwy czaszkowe (włókni­ste spoiwa łączące kości czaszki), płyn mózgowo-rdzeniowy oraz opony mózgowe i rdzeń kręgowy.

Na każdej sesji Amal prosiła Melisę o położenie się w ubraniu na kanapie do terapii i delikat­nie przykładała dłonie do jej szyi i dolnych pleców. Przesuwała dłonie wzdłuż kręgosłupa Meli­ssy, czasem sięgając do głowy, i opowiadała, co czuje podczas pracy. Gdy natrafiała na spięty lub unieruchomiony obszar, przykła­dała tam dłonie przez ok. 15 min. Melissa pamięta, jak Amal zwró­ciła uwagę, że jej górna część tuło­wia jest niezwykle spięta, i na tym obszarze będzie trzeba się skupić. Fascynowało mnie to – wspomina. – Wyraźnie czułam, że moje ciało fizycznie reaguje na to, co ona robi.

Po terapii czaszkowo-krzyżo­wej Melissa czuła się znacznie lżejsza, jakby ktoś zdjął ciężar z jej ciała i umysłu. Była też o wiele bardziej zrelaksowana. Wyszła z gabinetu po sesji, czu­jąc się o wiele lepiej, znacznie bardziej gotowa na stawienie czoła stresującym okolicznościom w pracy. Zaczęła chodzić do Amal co tydzień, dzięki czemu zaob­serwowała poprawę, jeśli chodzi o ból szyi oraz inne objawy, których doświadczała, np. bezsenność.

Jak terapia czasz­kowo-krzyżowa wpływa na stres?

Stres objawia się na przeróżne spo­soby, z czym Amal ma do czynienia w swojej codziennej praktyce. Klienci niekoniecznie umawiają się do mnie dlatego, że czują się zestresowani – tłumaczy. – Cza­sami cierpią na problemy ze snem, wypryski na skórze, niestrawność czy wyczerpanie. Stres wpływa na nas na bardzo wiele sposobów. Zarówno terapia czaszkowo­-krzyżowa, jak i homeopatia, czyli 2 metody praktykowane przez Amal, mają na celu wzmocnienie ciała jako jedności. Ich połączenie pozwala na redukcję wszelkiego rodzaju stresu, co ostatecznie łagodzi objawy. Jak wyjaśnia Amal, terapia czasz­kowo-krzyżowa jest szczególnie przydatna, ponieważ leczony przez nią układ łączy się ściśle z ośrodko­wym układem nerwowym (OUN). Ten zaś kontroluje większość funkcji ciała i umysłu.

Jak głosi teoria tej metody, stres i problemy życia codziennego wywo­łują napięcia tkanek w organizmie, co spina i skraca układ czaszkowo­-krzyżowy, a to z kolei prowadzi do ograniczeń wokół mózgu oraz rdzenia kręgowego. Utrudnia to pra­widłowe funkcjonowanie OUN. Celem terapii czaszkowo-krzyżowej jest usunięcie takich ograniczeń za pomocą delikatnego dotyku zwanego „palpacją”, wywierającego nacisk nie większy niż 5 g, co odpowiada niewielkiej monecie. Istotne jest tu również znormalizowanie otoczenia mózgu i rdzenia kręgowego¹. Nieodłączną częścią terapii jest też płyn mózgowo-rdzeniowy, który krąży po organizmie przez całe nasze życie. Za pomocą dłoni usprawniam przepływ tego płynu w tych rejonach, w których się „zastał” – mówi Amal. – Wyczuwam jego jakość i rytm, np. czy płynie szybko, czy powoli.

Antystresowy masaż powięziowy w terapii czaszkowo-krzyżowej

W przypadkach poważnego stresu zbyt długo dominuje współczulny układ nerwowy, który odpowiada za mechanizmy tzw. walki i ucieczki. Stan ten przyspiesza bicie serca, zwiększa ciśnienie krwi, spłyca oddech i powoduje szereg innych zmian fizjologicznych w odpowiedzi na postrzegane zagrożenie. Gdy wyczuwam u kogoś taki stan, mam wrażenie elektryczności albo nawet iskier – opowiada Amal. – W trakcie terapii moim celem jest uspokojenie układu nerwowego, by wrócił do stanu przywspółczulnego, w którym się relaksujemy, oddech spowalnia, rzadziej mrugamy, a wszystko to oddala od nas poczucie stresu.
Amal zazwyczaj zaczyna od okolicy stóp, aby uziemić daną osobę.

Powięź - czym jest i jak można ją leczyć?

Następnie pracuje na dolnych odcinkach kręgosłupa, by zrelaksować znajdującą się tam powięź. W rzeczy samej to ta włóknista tkanka, która oplata każdy mięsień i narząd wewnętrzny w organizmie, ma kluczowe znaczenie w terapii czaszkowo-krzyżowej. Jak mówi specjalizujący się w tej technice osteopata Gez Lamb, zdrowa powięź jest niezbędna dla zdrowia całego ciała. Ona przypomina trochę folię spożywczą – mówi Gez. – Wyobraźmy sobie, że owija ści­śle całe nasze ciało: mielibyśmy wtedy mocno ograniczoną zdolność poruszania się. Jak wyjaśnia terapeuta, takie ograniczenia są typowe u osób cierpiących z powodu długotrwałego stresu. Zazwyczaj objawiają się one jako sztywność w obrę­bie szyi, najbardziej wrażliwego odcinka kręgosłupa. Jednak po latach spędzonych w stresie schematy ogra­niczające pojawiają się na przestrzeni całego ciała. Rozluźnienie powięzi oznacza uwolnie­nie ogromnej ilości napięć – mówi. – Musimy się ich pozbyć, aby układ czaszkowo-krzyżowy był w stanie znów funkcjonować prawidłowo.

Badania naukowe wykazały wręcz, że leczenie powięzi prowadzi do zmniejszenia napięć mięśni oraz zwiększenia odpowiedzi przywspółczulnego układu nerwowego i tzw. „tonu nerwu błędnego”², który odnosi się do czynności najdłuższego nerwu w ludzkim organizmie, pełniącego kluczowe funkcje w przywspółczulnym układzie nerwowym, odpo­wiedzialnym za odpoczynek i trawienie. Im wyższy ton nerwu błędnego, tym szybciej organizm jest w stanie zrelaksować się po przeżytym stresie. Praca nad poprawą układu czaszkowo-krzyżo­wego – który Gez opisuje jako „rytmiczny przy­pływ wyczuwalny od stóp do głów i z powrotem” – ostatecznie usprawni ścieżki nerwowe i procesy hormonalne związane z reakcją stresową. Gdy jesteśmy w stanie uspokoić te ścieżki i pro­cesy, możemy uspokoić stres – mówi. I rzeczywiście pacjenci poddający się terapii czaszkowo-krzyżowej donoszą o uczuciu głębokiego relaksu i uwolnienia oraz o zmniejszeniu lęków, bólu i napięć mięśniowych³. Jednak zarówno Gez, jak i Amal zwracają uwagę, że terapia czaszkowo-krzyżowa nie polega na lecze­niu konkretnych schorzeń czy stanów – jest to tera­pia holistyczna, opracowana z myślą o przywróce­niu pacjentowi równowagi, co końcowo wywiera uzdrawiający wpływ na umysł oraz ciało. Wszystko zaczyna lepiej funkcjonować, gdy poprawi się układ czaszkowo-krzyżowy – przekonuje Gez.

Joanna Evan