Dlaczego spóźnia się okres i jak go przyspieszyć?

Dlaczego okres się spóźnia?

Istnieje kilka możliwych przyczyn spóźniającej się miesiączki. Należą do nich:

• Stres

  Zbyt wysoki poziom kortyzolu wpływa na aktywność estrogenów hamując owulację. Jeżeli nie ma jajeczkowania, nie ma też miesiączki, która jest okresem oczyszczania się macicy przed kolejną owulacją.

• Nieprawidłowe BMI

  Zarówno otyłość, jak i niedowaga mogą zahamować cykl miesięczny. Dzieje się tak z kilku powodów, między innymi towarzyszącego często obu stanom niedożywienia.

• Choroby endokrynologiczne

  Zespół policystycznych jajników (PCOS), nadczynność tarczycy, choroba i zespół Cushinga, akromegalia - to tylko niektóre ze schorzeń, które wpływają na pracę jajników. Wywołują je zaburzenia hormonalne, torbiele (w przypadku PCOS) bądź też guzy nowotworowe.
  

• Menopauza

  To kolejne zjawisko związane z zaburzeniami hormonalnymi. To, jak wcześnie zaczniesz przekwitać, może zależeć od twoich genów. Jeżeli mama i babcia miały zaburzenia cyklu jeszcze jako stosunkowo młode kobiety, w twoim przypadku raczej nie będzie inaczej.

• Ciąża

  Jej pierwszym objawem jest właśnie opóźnienie menstruacji - a raczej jej brak. Wiele ciężarnych doświadcza jednak jeszcze przez jakiś czas plamienia, które mylnie biorą za okres¹.

Jak przyspieszyć okres domowymi sposobami?

Zastanawiasz się, jak przyspieszyć okres? Przede wszystkim odwiedź ginekologa. Po wykluczeniu chorób i innych niebezpiecznych czynników prawdopodobnie przepisze ci on leki hormonalne (ja dostałam progesteron, który podtrzymałby ewentualną ciążę lub też w przypadku jej braku indukował menstruację).

Jeżeli nie ma przeciwwskazań, wypróbuj domowe sposoby na przyspieszenie okresu. Co prawda nie dają one stuprocentowej gwarancji, jednak nierzadko przynoszą wymierne rezultaty.

• Weź ciepłą kąpiel

  Ciepłą - nie gorącą. Pomoże ona wyciszyć się i odstresować oraz rozluźnić mięśnie, również te dróg rodnych i przyspieszyć okres. Temperatura wody nie powinna przekraczać ok. 37C - jeżeli nie masz jeszcze termometru do wody, pora na jego zakup, na przykład na dziale dziecięcym.
  Możesz też sprawdzić, czy kąpiel nie jest zbyt gorąca zanurzając w wodzie czubek łokcia. 10-15 minut to optymalny czas kąpieli. Możesz też położyć się w wannie i skierować na podbrzusze strumień ciepłej wody z prysznica.

• Przyłóż do brzucha ciepły termofor

  Położony na podbrzuszu zadziała podobnie jak ciepła kąpiel. Pamiętaj, że termofor musi być w coś owinięty, by zapobiec ewentualnemu poparzeniu skóry. Jeżeli nie masz takiego urządzenia, po prostu nalej ciepłej wody do plastikowej butelki, okręć ją ręcznikiem i połóż na podbrzuszu.

• Zdecyduj się na energiczny trening, pływanie lub bieganie

  Wysiłek fizyczny może spowodować przyspieszenie okresu. Nie należy jednak przesadzać - regularne intensywne ćwiczenia są jednym z powodów zaburzeń miesiączkowania¹.

• Wypij lampkę czerwonego wina

  
  Działa rozluźniająco, jednak nie sięgaj po nią, jeżeli podejrzewasz, że jesteś w ciąży.

• Weź tabletkę aspiryny

  Kwas acetylosalicylowy rozrzedza krew, powinien więc przyspieszyć krwawienie menstruacyjne.

• Postaw na seks

  Gwałtowny wyrzut hormonów, któremu towarzyszą skurcze dróg rodnych zdecydowanie należy do najprzyjemniejszych sposobów na wywołanie miesiączki.

• Zmień dietę

  Spożywanie niektórych pokarmów może wpływać na cykl menstruacyjny. Warto sięgnąć po źródła witaminy C i karotenu, ponieważ wywierają one korzystny efekt na miesiączkę². Ponadto zbilansowana dieta pomoże utrzymać prawidłową wagę, przyczyniając się w ten sposób do terapii niepłodności wywołanej zbyt niską lub zbyt wysoką masą ciała. Ale i tutaj należy zachować rozsądek - jeżeli jesteś w ciąży, duże dawki karotenu mogą zaszkodzić dziecku³.

Przyspieszenie okresu - uwagi

Nie zawsze jest domowe sposoby na to, jak przyspieszyć miesiączkę są właściwym rozwiązaniem. W przypadku zaburzeń hormonalnych czy metabolicznych po prostu nie pomogą, a jeżeli jesteś w ciąży - wręcz zaszkodzą wywołując poronienie. Pamiętaj więc, że nie powinnaś wywoływać spóźniającego się okresu za wszelką cenę.

Nie łącz ze sobą kilku metod naraz: nie przyjmuj aspiryny popijając ją winem i nie wchodź potem do wanny z ciepłą wodą. Możesz wywołać u siebie krwotok, spowodować omdlenie lub nawet ryzykować podtopienie. Jak we wszystkim, zalecany jest umiar - również w tym, co przyspiesza okres.