Jesteś terapeutą?

Witaminy przyspieszają powrót do zdrowia

Ludzie, którzy biorą multiwitaminę i wysokie dawki cynku oraz witaminy C, są zdrowsi i szybciej dochodzą do siebie po chorobie – wykazało nowe badanie.

Artykuł na: 2-3 minuty suplementy dieta odporność
Zdrowe zakupy

Takie osoby mają więcej markerów odporności oraz białych krwinek, które zabijają atakujące wirusy, jak donoszą badacze z Uniwersytetu Stanu Oregon w USA. Eksperci podawali suplementy grupie 42 zdrowych osób między 55. a 75. r.ż. i odkryli, że oprócz poprawy funkcjonowania układu odpornościowego osoby te rzadziej szły na zwolnienie lekarskie, miały mniej objawów i szybciej wracały do zdrowia.

Różnice między osobami przyjmującymi suplementy a tymi, którzy nie brali żadnych składników odżywczych, były "szokujące", jak określił to prowadzący badanie Adrian Gombart. Potrzeba suplementacji wzrasta wraz z wiekiem, a ok. 1/3 starszych dorosłych w USA cierpi na niedobory co najmniej jednego mikroskładnika odżywczego. Jak dodał naukowiec, niedobory te prowadzą do pogorszenia funkcjonowania układu odpornościowego, czemu nierzadko towarzyszy podwyższony stan zapalny i osłabienie działania limfocytów T.

Uczestnikom badania podawano 700 mg witaminy A, 400 j.m. witaminy D, 45 mg witaminy E, 6,6 mg witaminy B6, 400 mg folacyny, 9,6 mg wtiaminy B12, 1000 mg witaminy C, 5 mg żelaza, 0,9 mg miedzi, 10 mg cynku i 110 mg selenu.

Bibliografia
  • Nutrients, 2020; 12: E2447
Wczytaj więcej
Nasze magazyny