Jesteś terapeutą?

Omega-6 wydłuża życie

Dieta bogata w kwasy omega-6 chroni przed przedwczesną śmiercią i chorobami serca.

03 lipiec 2018
Artykuł na: minutę długowieczność dieta
Zdrowe zakupy

Wysoki poziom kwasu linolenowego (główny kwas tłuszczowy z grupy omega-6) zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci. To stanowisko ekspertów z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii.

Naukowcy sprawdzili poziom kwasów tłuszczowych w próbkach krwi 2 480 mężczyzn w wieku 42-60 lat. Przez kolejne 22 lata autorzy badania monitorowali ich stan zdrowia. W tym czasie 1 143 ochotników zmarło w wyniku różnych chorób.

Okazało się, że uczestnicy z najwyższym poziomem kwasów omega-6 byli o 43% mniej narażeni na przedwczesną śmierć oraz choroby serca. Badanie nie wykazało natomiast, by kwas linolenowy chronił przed rakiem.

Kwasy tłuszczowe omega-6 mają działanie przeciwzapalne, są też pomocne w leczeniu cukrzycy typu 2. Ich źródło w diecie to orzechy, nasiona i oleje roślinne.

Wczytaj więcej
Zapisz się i odbierz wybrany magazyn gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Nasze magazyny
Copyright © AVT 2020 Sklep AVT