Nasze magazyny
Południowokoreańscy badacze zaprosili do eksperymentu 1 620 mężczyzn i kobiet w wieku 47-59 lat. Przygotowali dla nich ankietę dotyczącą nawyków związanych ze snem, która pozwoliła ustalić, czy ochotnicy są nocnymi markami, czy też rannymi ptaszkami.
Spośród ankietowanych 480 zadeklarowało, że regularnie wcześnie wstaje, a 95 przyznało się do aktywności w godzinach nocnych; 1 045 osób nie kwalifikowało się do żadnej z grup.
Naukowcy przeszli do drugiego etapu badania. Sprawdzili u ochotników reakcję na glukozę, przeanalizowali procentowy stosunek tkanki mięśniowej i tłuszczowej oraz zmierzyli ich obwód w pasie.
Stan zdrowia uczestników przedstawiał się następująco:
- ochotnicy aktywni nocą wykazywali większe ryzyko zespołu metabolicznego, cukrzycy typu 2 i zaniku tkanki mięśniowej niż wstający wcześnie
- w grupie ryzyka cukrzycy i zaniku mięśni znajdowało się więcej mężczyzn, kobiety natomiast przeważały w grupie ryzyka zespołu metabolicznego
Badanie nie podpowiada jednak, o której godzinie należy udać się na spoczynek, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania.
