Stres
Proste ćwiczenia, które pomagają odzyskać spokój
Przewlekły stres sprawia, że bez przerwy żyjemy w stanie nadmiernej czujności. Samouspokojenie to mechanizm, którego ludzki organizm używa w sytuacji stresowej, aby przywrócić zachwianą przez nią równowagę. Zapewnia to możliwość odpoczynku wszystkim układom, które wcześniej zmuszone były intensywnie reagować. Te proste ćwiczenia są genialnym sposobem na to, by zniwelować skutki stresu i odzyskać równowagę nawet podczas silnego stresu.